トマトに含まれるリコピンは、生で食べるよりも、加熱された方が身体への吸収率が高まるそうです。リコピンを摂ると抵抗力や免疫力も高まり、病気になりにくくなり、体の代謝が上がって、お肌もきれいに・・・。
それを信じ今朝は、トマトソース海鮮スパゲッティにしました。
皮ごとザク切りにしたトマトとタマネギをシーフードミックスと一緒にリーブオイルで炒め、茹でたパスタにからめました。
それから昨日、暑い中まだまだ体を芯から温めて免疫力＆代謝力ＵＰしようと岩盤浴に行ってきました。
お陰さまで今日の気温３２度もそう暑く感じません ？！ (^^)v