おはようございます！
今朝は、久しぶりにフレンチトーストを作りました。
それにジャガイモと寒野菜のスープです。
少し煮崩れてしまいました。
健康長寿番組で、関節痛にアボカドがいいと紹介がありましたので、今朝はアボカドとツナのサラダです。
甘酢人参もいっしょに。
お茶席で長く正座したり、フラダンス教室で膝を酷使していますので、
負担軽減に食べ続けたいと思います。
今朝はヨーグルトを切らしていますので、ごまめです。
一年中ごまめは骨粗しょう症の予防に作っています。
１０時に、十八番のヨーグルトいただきました。
訪問いただきありがとうございます。
今日も皆さまに、いいこといっぱいありますように・・・。
寒い季節、どうぞ体調を崩されませんように・・・。
