今日は寒かったな～
朝から大雨
が降るし、
寒くて布団から出たくなかった。。
枕もとの小さな電気温風器でしばらく温める
この間は
スマホで情報やゲーム（Ｔポイント！）をする
今日は木曜
リハビリの日だ
軽
で行くが 雨の日は駅前のパーキング
は
どこも一杯
いつも空いているパーキング（料金が高いのだ）に仕方なく駐車
●始める前に血圧を測るが
暖かい服を脱いで半袖になるので
血管が収縮していつもより高め
今日は全身の有酸素運動を指導される
足首に１Ｋｇの重りをつけたり・・・
１時間のトレーニングが終わたら ぐったり
帰りに恒例のお弁当を買う
おいらは鳥弁！！
鳥は脂肪分が少なく体に良いのだ
高たんぱく＆低脂肪
●収穫
一昨日
野菜がきれたので収穫へ行く
ドッサリ！
半分以上は奥方の職場に持参
皆さん喜んでくれる
野菜は 大根、白菜は少し値下がり
しているものの
まだ高い
■大根、ホウレンソウ、チンゲン菜、小松菜
水菜、壬生菜、こかぶ
これの×２くらい収穫！！
明日も寒いのかな～