お正月に食べ過ぎ、ちょっとダイエットのつもりで、ご飯減らしてたら、便秘気味
TVで、便秘解消方法をしてました
腰を時計回りにくるくる、反対回りにくるくる それぞれ１０回ずつ位まわす
そして、ヨーグルトにハチミツと大根おろし 混ぜたもの食べる
早速、やってみました・・・・効果有です～
です。
お正月に食べ過ぎ、ちょっとダイエットのつもりで、ご飯減らしてたら、便秘気味
TVで、便秘解消方法をしてました
腰を時計回りにくるくる、反対回りにくるくる それぞれ１０回ずつ位まわす
そして、ヨーグルトにハチミツと大根おろし 混ぜたもの食べる
早速、やってみました・・・・効果有です～
です。
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お腹は空いてるのに、あの飽満感というのか詰まった感(？)は何とも言い難いものがありますよね。
実践してみて効果があって良かったですね。
食べる量を減らすと便秘になる・・というのは聞いたことがあります。
腸の仕事が減り、腸が楽してサボろうとするのかしら。。。(⌒‐⌒)
私は５年くらい前は便秘気味でしたが、何が良かったのか～今は代謝が良くていつもスッキリ感があります。
やはりヨーグルトでしょうか・・好きなんです
私も同じ便秘でーす・・って言えなくてごめんなさい！
そして、精神的な事も、影響しますね.
花子さんは、お幸せですね。何が良かったのか 教えてほしいです。( ^)o(^ )
身体の中に不要な物は、排除しなければダメですね
ヨーグルトは、私も好きで食べてたと思ってましたが、より一層この蜂蜜＋大根おろし 頑張ります。