明日元気になろう

元気にがんばれるように・・・!

10月になりました。テンプレート変えました

2013-10-02 21:22:31 | 日記

 神無月 10月の星座  ケフェウス座 
 1年中、北の空を回る周極星の一つで、北極星に向って先のとがった五角形をしている、比較的見つけやすい星座だそうです。

   

季節の健康   

 スポーツの秋も、ユックリズムの精神で   
 
 日頃の運動不足を、解消する好機ですが、急に始めたり、過激な運動はかえってマイナス。
 特に中年になると、内臓の働きや筋肉の力が衰えていきますから、
 かならず医師の精密検査を受け、体力に合わせてごく軽い運動から始めることが大切。
  
 本格的に行うのは、かなり自信がついてからに、しましょう。
コメント (2)
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