☆和楽in輪投げ大会☆

皆様お久しぶりでぇ～～～す

和楽の吉永小百合コト内山です

最近、蒸し暑い日が続いてますね皆様体調はどうでしょうか夏バテなんかしていませんか

内山は既に夏バテ寸前です・・・・・・・

さて話しを変えまして・・・・・・・

今日は、午後の活動の様子を皆様にお伝えします・・・

体を動かす活動の一つとして、輪投げ・風船バレー・ストラックアウト等様々な活動を行っている

中から本日は・・・・・輪投げ大会の様子を皆様にお伝え致します。

輪投げはご利用者様皆様大好きな活動で、積極的に参加されています

『エイ』や『ワンあ・ツウ・スリー』等の掛け声を出し一生懸命取り組んでいました・・・・・・

その時の様子です

↓　　　　　↓　　　　　↓　　　　　↓　　　　　↓　　　　　↓　　　　　↓　　　　　↓　　　　　↓　　　　　↓　　　　　　↓

最後にご利用者様から職員に『あなたも投げてみて』と話しがあったので内山が投げるとまったく輪が入らず全然ダメでした・・・

次回は、頑張るぞ

短いブログになりましたがまた次回更新する日まで・・・・・・・サヨウナラ・・・・・

 

☆マグカップ☆

お久しぶりです。

夏バテ知らずの万年青柳澤です

毎日暑い日が続いていますが、お元気ですか？

 

本来であれば「運動の紹介」をしたいところですが、暑い時期なので！？　また今度（笑）

 

今日は万年青静華庵のご利用者様の素敵な作品をご紹介します！

 

 

 

Ｔ様　(91歳)　の作品　☆マグカップ☆　です。

 

 

 

 

 

 

色合い、曲線、何といっても持ち手がとってもお洒落です

  

「自宅で使っていたけれど、持参しました。万年青で飲むとより美味しく感じるからね。」

 

とマイカップで　♪運動の合間、麦茶で水分補給♪会話を楽しみながらコーヒータイム♪を楽しまれていました。

 

職員も芸術作品に触れ、気持ちが癒されました

 

Ｔ様は、週1回万年青で皆さんと交流を持ちながら運動を楽しみ、自宅では万年青で実施した事を思い出し、

 

体操を復習ととても熱心に体を動かしています。　

 

そうした努力の甲斐あって、趣味である陶芸を続けながら楽しい生活を送られています。

 

まさにお手本理想の生活です　職員一同尊敬しております。

 

今日ご紹介した方以外にも、万年青には目標を持った方が楽しみながら運動をしています。

 

「ひ孫を抱く体力をつけたい」「近くのコンビニまで行きたい」「都内の名所に行きたい」

 

最初は目標を立てられなくても、運動を実施し、少しでも体が動かし易くなる事で「やりたい事」が出てきます。

 

運動が大事なのは分かるけど、やる気がでない・・・と言う方

万年青静華庵で一緒に目標に近づきませんか

白ゴーヤとルーシーダットン

　最近ルーシーダットンとタイ式マッサージにはまっている大石です。人一倍体のかたい大石には、無理な姿勢が沢山

　現在養成講座に参加していますが、まずは体を柔らかくしないとと思う今日この頃です。デイサービスで行えるようにアレンジして、いろいろなデイサービスで行えるようにしていきたいと思っています。

　ルーシーダットンの名前の由来は前回のブログで書かせていただきましたが、タイの本にはこんな感じでポーズが書かれています。一つのポーズに一つの物語があるらしいです。

　

　どんなアレンジで花実でお披露目できるかはもうしばらくのお楽しみ

 

　話はかわりますが、花実ではついにあの実がなりました

　白いゴーヤとふうせんかずら

　ふうせんかずらは沢山種が取れたので、また来年植えて、緑のカーテンを作りたいと思います。

　白いゴーヤは、ご利用されている方も職員もあまり目にしたことがないので興味津津

　どんな味がするのでしょうか

　緑のゴーヤも白いゴーヤも、まだまだ収穫できそうな様子です

　　

ラフターヨガ（笑いヨガ）

こんにちは、和楽の久保です。

うーん・・・・・・蒸し暑いですね～。もっとカラっとした暑さなら、「夏だな～」と感じるのですが、最近の暑さは「入梅」を連想させるようなそんな暑さですね。

みなさんも水分補給をしっかりして夏を乗り切りましょう。

 

ところで、先日静華庵グループ全体で「笑いヨガ」を体験しました。

ラフターヨガとも言われるこの「笑いヨガ」は、体操としての笑いとヨガの呼吸法が合わさって、笑いヨガという名称で呼ばれています。

笑うために、面白い話やギャグやコントなどは必要ありません。

初めは体操として（多少無理に）笑うのですが、みんなで笑うことにより笑いが伝染して次第に無理なく笑うことができます。

酸素をいっぱい取り込むことによって健康と活力が実感できます。

体操として（多少無理に）行う笑いと、おかしくて笑う笑いは身体は区別ができず、同じ効果が期待できることは科学的根拠に基づいています。

笑いヨガは1995年、インドのムンバイでマダン・カタリアという医師が初めたものです。

最初は5人で行っていたのが、現在では世界70か国に広まって楽しまれています。

 

さっそく我らが和楽静華庵でもこの「笑いヨガ」を取り入れてみました！！

写真は、「笑いヨガ」をご利用者様・スタッフともに楽しまれている様子です。

 

予想では「何もないのに笑えないわよ！！」等言われて、ご立腹されるご利用者様もいらっしゃるかな？と思っていたのですが…

実施してみると、

「あはははは～」「ほっほっははは～♪」

とみなさん無理なく笑顔になられていました。

 

和楽では、今後この「笑いヨガ」をアクティビティーに組み込んでいこうと思っています。

この蒸し暑さも、みんなで笑い飛ばしてしまいましょう。

ルーシーダットン

　花実の大石です。先週末、お休みを頂き、ゴスペルサークルの合宿に参加してきました。

　一泊二日で10時間弱の歌の練習歌は下手ですが、仲間と一緒に大きな声で歌うのはとても楽しかったです。

　その合宿で屋外でヨガをやりましたよー。青空の下でやるヨガは格別でした

 

　そんな中思い出したのが、花実静華庵の授業で行っているシニアヨガ。先日、大石も授業担当として受け持たせて頂きましたが、もっといろんな可能性のある授業だなと感じました。

　人気の授業内容をさらに充実させるために、研修に行く事にしました

　

　その名も『ルーシーダットン』某デイサービスでも取り入れられており、シニアヨガと同様に、無理ない姿勢で行えるものだそうです。

　ルーシーダットンとは、タイに伝わるストレッチと体操を合わせたようなスタイルの健康法です。タイ語で「ルーシー」は仙人「ダッ」は伸ばす「トン」は自分でを意味するそうです。

　来月か再来月にはお披露目出来たら良いなと思っていますのでお楽しみに