![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/ee/daedfe4d989a614e006c38539b62c0de.jpg)
お昼は山菜うどん。夜はクラムチャウダー。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/silver.gif)
液体の食べ物ばかりです。でも体は温まります。
野菜を多く取れれば、たくさん顎を使うので脳への刺激にもなります。
食物繊維が多いのでお腹の掃除にもなるし、急な血糖の上昇も防げます。
風邪をひき易い季節なので食事にも気遣って、2006年のラストスパートを
かけるぞ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0b/a5/244817441985b7e64518cbd49cfc6d07.jpg)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cups.gif)
野菜を多く取れれば、たくさん顎を使うので脳への刺激にもなります。
食物繊維が多いのでお腹の掃除にもなるし、急な血糖の上昇も防げます。
風邪をひき易い季節なので食事にも気遣って、2006年のラストスパートを
かけるぞ
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