汁物、知るもの

お昼は山菜うどん。夜はクラムチャウダー。
液体の食べ物ばかりです。でも体は温まります。
野菜を多く取れれば、たくさん顎を使うので脳への刺激にもなります。
食物繊維が多いのでお腹の掃除にもなるし、急な血糖の上昇も防げます。
風邪をひき易い季節なので食事にも気遣って、2006年のラストスパートを
かけるぞ