1cmで7000kcal?いったいなんのこっちゃ?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5f/5b/01591b4fb36e648914a6de6cbe5f730d.jpg)
これは、お腹周りを1cm減らすには、約1kgの内臓脂肪を
減少させなければならないそうです。
その内臓脂肪を1kg減らすには、7000kcalの消費が必要なんだとか。
今、3cmは胴囲を減らしたいと思っています。
3cm×7000kcal=21000kcal
これを2カ月で減らしたいんだけど・・・
21000kcal÷2ヶ月÷30日=350kcal
ほほう。1日当たり350kcal減らせばいいんだな。
運動で30分走ると約350kcalだし、食事も減らせばなんとか
なりそうだな。
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これは、お腹周りを1cm減らすには、約1kgの内臓脂肪を
減少させなければならないそうです。
その内臓脂肪を1kg減らすには、7000kcalの消費が必要なんだとか。
今、3cmは胴囲を減らしたいと思っています。
3cm×7000kcal=21000kcal
これを2カ月で減らしたいんだけど・・・
21000kcal÷2ヶ月÷30日=350kcal
ほほう。1日当たり350kcal減らせばいいんだな。
運動で30分走ると約350kcalだし、食事も減らせばなんとか
なりそうだな。