1ｃｍで7000kcal

1ｃｍで7000kcal？いったいなんのこっちゃ？


これは、お腹周りを1cm減らすには、約1kgの内臓脂肪を
減少させなければならないそうです。
その内臓脂肪を1kg減らすには、7000kcalの消費が必要なんだとか。

今、3cmは胴囲を減らしたいと思っています。
3cm×7000kcal=21000kcal
これを2カ月で減らしたいんだけど・・・
21000kcal÷2ヶ月÷30日=350kcal

ほほう。1日当たり350kcal減らせばいいんだな。
運動で30分走ると約350kcalだし、食事も減らせばなんとか
なりそうだな。