１２番めの胸椎

今週どのクラスでも言いましたが１２番目の胸椎は重要です。
どう重要なのかはクラスを受けていただいたらわかっていただけたかと思います。
肩が動くんですよ～　、回るんですよ～　＾＾

昨日のクラスでも皆さんキレイに後ろに肩が回って後ろのポール・ド・ブラが美しくなりました。

方向は。。。がんばりましょう！（特にバーで迷子にならないように！）
大腿筋カチカチ撲滅キャンペーン少しずつ成果が現れてきましたね。
嬉しいです！

これからレッスンウェアやシューズ、トウ・シューズの購入を検討されていらっしゃる方、新調されたい方に耳寄りな情報です。

新宿ミルバ　２００６サマーセール
期間：６月１６日（金）～２０日（火）
営業時間：１０時～１９時

でんわ：０１２０－９７９－２８１

住所：新宿区西新宿１－１９－６　山手新宿ビル６Ｆ

地図の載ったはがきを持っています。
必要な方はメールください。
コピーしておきます。
サンシャのシューズが\１８００円くらいとかなり安くなります。
レオタードも\５０００円以下の商品が多いです。

初級クラスの進化

水曜クラスでは初心者の方にもわかりやすく体にも負担をかけないように注意しつつも笑いの絶えないクラスを目指しています。

まずずっと宿題にしてきた方向の書いてある正方形。
このおかげで方向の番号はかなり皆さん覚えてくださったようです。
そして次の課題。
腕のポジションの番号を覚える。→これは今後の課題になりそう！（笑）

何がステキって日々上達していかれるのが私の目にもはっきり見てとれること！０からのスタートできっとスタジオに最初に来てくださった日なんかドキドキでいらしたと思うのです。
でもそうやってはじめの１歩を踏み出して確実に毎週上達していってる皆さんにお会いできるのが嬉しいです。

先輩メンバーにとってもはじめの１歩に戻ったことで体に変化が現れはじめました。それを上にレベルのクラスのときに生かしていってほしいです。

それから昨日はリエコちゃん（いつもこんな呼び方しないけど）来てくれてありがとう！大腿筋柔らかくなっていてよかった！
そしてカナコさん、昨日はお休みの連絡ありがとうございます。

先月までに入会されてすぐに来れなくても遠慮なくいつでもご都合のよろしいときに来てください！
入会はしたものの間があいてしまって行きにくく感じている方がいらしたら何の心配もございません。
私のクラスはいつでも好きなときに好きなクラスを楽しく受けていただければそれでいいんです。
お仕事のご都合で毎週来られなくてもぜんぜん構わないんです。

それと今月のキャンペーンはご存知ですか？
お友達ご紹介キャンペーンですよ！
お友達をご紹介くださるとお友達も会員の方も\２０００円オフですから！
ぜひご活用ください。

テンプレート変えました

６月になってすぐにテンプレートを変えてみました。その名も「プリンセス」。
いかにもおバレエっぽくてかわいらしいかしら？と思って変えたのですがやっぱり無理～（笑）
所詮私のガラではございませんでした。

と、いうわけで今日から「チョコレート」　＾＾
おそらく私をご存知の多くの方はこっちのほうが私らしくてしっくりくると思っていらっしゃるでしょうね。
これってバレエの先生的にはどうなのよ？って思うけど私もこっちのほうが落ち着く…＾＾；

さて昨日また２名の方がご入会くださいました。
私の昔の生徒であるカズコさんとそのお友達のミカさん。
ありがとうございます。
いつでもご都合のよろしいときにまた来てくださいね！

昨日のワンポイントは肋骨と骨盤を引き離そう！でした。
詳しくはクラスにきたらわかるよ！

ここのところがんばってお月謝で来てくれる方が増えてきました。
ホームページにも載っていますがお月謝連続１２ヶ月の方には１ヶ月無料受け放題の特待生というシステムがあります。
つまり月に４回受講可能であれば（沼袋、巣鴨、恵比寿すべてに振替可能）更にお月謝が１割引きになるというシステムです。

バレエはコンスタントに継続することで上達します。
だからそんな方を応援したいのです！

ホンモノとニセモノ

うっかりキリ番２７００を踏んでしまいました。
なんの気無しに開けたら２７００（笑）

今日の大先生のクラスは今話題の絵画の盗作問題からはじまって「イヤリングつけるならホンモノとニセモノどっちがいい？ニセモノ１００個持っていてホンモノは１個しか持ってなかったらどっちつけたい？」とのご質問。
生徒たち：「ホンモノ！」

大先生：「じゃあ一見開いているような足首でプリエして膝の関節を捻って足首の関節を捻って足の裏もグラグラだったらそれはホンモノじゃないでしょう？よく考えて！」

大人のバレエってニセモノでもいい！楽しければそれでいいじゃん！みたいなクラスが多いと思います。
でも私の恩師は大人に対してもホンモノ思考で理論から覚えたほうが早いというクラスを貫いてくれました。

現在の私のクラスにはその影響が大きく作用しています。
もちろん大先生の教え方も大人、子供関係なく「頭で考えて～！」ってワンレッスンで何度言われるか。。。でも歳とると頭で理解できたことがすぐに体に入っていかないんですよねー！
それでも体が動く限りはあきらめずにがんばります。

結局最初から理屈にかなった方法でレッスンしていくほうが早道だと思うのです。もし見よう見まねでホンモノのバレエが身につくなら明日から私の仕事はなくなるでしょう。
だってわざわざお月謝払ってレッスンに来なくてもおうちでビデオやＤＶＤを見ていたら用が足りるでしょう？

バレエは頭を使うのです。
体と同じくらい重要です。

皆さんはホンモノとニセモノどちらを選びますか？

６月最初のクラス

先週よりちょっと少ない５名さま。

少なかったせいかとっても汗をかいて頭を使っていただいたように思います。
お休みの連絡をいただいた方もいらっしゃいますので来週はもう少し増える予定。

人数が少ないと休む時間が少なくて結果として運動量が多くなるんですよね～
お疲れさまでした！

そうそう！昨日はアサちゃんがちゃんと宿題やってきてくれました。
来週はせっかく作ってくれた方向の紙を使って勉強しましょうね！
そして皆さん方向がついたポーズを早く覚えましょう！
理論を書いたサイト（管理人bさん）もありますのでそちらをご覧になりたい方は「生徒さんの声」にご要望として書き込みお願いします。
すでに何人かの方には参考資料としてご覧いただいていますが私が直接指導している方だけにしかお見せできません。外部の方には一切お見せできませんのでよろしくお願いします。

金曜クラスはなんだか「大腿筋カチカチ撲滅キャンペーン」中です！（笑）
大腿筋を鍛えず内転筋群とインナーマッスルを使って美脚を目指しましょう！

筋肉を感じてほしいのは内転筋群、小殿筋、として肩甲骨の下の部分、昨日もやったインナーな腹筋及びサイドの腹筋。
そこに神経が行くように回路を作ってあげましょう！
きっと体が変わってくるはずです。

今日から６月

慌ただしく５月が終わりました。
５月最後のクラスを体験に来てくださったカナコさんが新規ご入会くださり巣鴨のクラスはますますにぎやかになってきました。
楽しみ♪
カナコさん、どうぞよろしくお願いします。

５月２日に沼袋のクラスをオープンして火、水、金の週３体制になり１ヶ月。
なんとこの１ヶ月だけで１２名の方がご入会くださいました。
皆さまと出会えたことに心から感謝！
ありがとうございますm(_ _)m

各クラスにはそれぞれ特色があります。
火曜日の沼袋のクラスは基本を踏まえつつ単語から短い文章へとつなげていけるように動きをつなぐことと初級ポアント。

水曜日の巣鴨のクラスはまったく初めての方にも安心してバレエの世界へ飛び込んでいただけるように動きをひとつずつまさに単語のように指導しています。

金曜の恵比寿のクラスはレベルを中級へと導いていけるように、そしてポアントの時間も長くしています。

各クラスとも皆さんが熱心に受けてくださっていることがとても嬉しいです。
そしてどのクラスも笑いが絶えないクラスでありたいです。（これは私が努力していくべきことです）

だって楽しくなければ続かないし続かなければ上達しないじゃないですか！

ホームページのほうに会員の皆さまにクラスの感想などを書き込んでいただくコーナーを作ってもらいました。
今後の指導方針の参考にもなりますのでご意見、ご感想、ご要望などどしどし書き込んでいただきたく存知ます。

ご質問に関しては管理人さまよりコメントがありますとおりレッスンのとき直接お聞きいただくかメールまたはお電話にてお願い申し上げます。


ちなみに今日ご質問いただいたのはレッスンウェアについて初めての方からわからないことがたくさんあるとのことで近日中に巣鴨クラスでは買出しツアーを計画中です。
安いお店の情報やサイトなどの情報も提供していきたいと考えています。