６月最初のクラス

先週よりちょっと少ない５名さま。

少なかったせいかとっても汗をかいて頭を使っていただいたように思います。
お休みの連絡をいただいた方もいらっしゃいますので来週はもう少し増える予定。

人数が少ないと休む時間が少なくて結果として運動量が多くなるんですよね～
お疲れさまでした！

そうそう！昨日はアサちゃんがちゃんと宿題やってきてくれました。
来週はせっかく作ってくれた方向の紙を使って勉強しましょうね！
そして皆さん方向がついたポーズを早く覚えましょう！
理論を書いたサイト（管理人bさん）もありますのでそちらをご覧になりたい方は「生徒さんの声」にご要望として書き込みお願いします。
すでに何人かの方には参考資料としてご覧いただいていますが私が直接指導している方だけにしかお見せできません。外部の方には一切お見せできませんのでよろしくお願いします。

金曜クラスはなんだか「大腿筋カチカチ撲滅キャンペーン」中です！（笑）
大腿筋を鍛えず内転筋群とインナーマッスルを使って美脚を目指しましょう！

筋肉を感じてほしいのは内転筋群、小殿筋、として肩甲骨の下の部分、昨日もやったインナーな腹筋及びサイドの腹筋。
そこに神経が行くように回路を作ってあげましょう！
きっと体が変わってくるはずです。