元気になるよ！

お薦め健康法をいくつか紹介します


「山登り」

山は、土から大地の波動を受けるし、
いろんな角度の斜面を踏みながら歩くことにより、骨格が整い、姿勢も良くなる
山の頂上は、山のエネルギーが集結しているから、元気になる
木から放出されるフィトンチッドも良い


「ヨガ」

リンパの流れが良くなり、免疫力を高める。骨格が整う。
長く息をする呼吸法も長生きの秘訣。
瞑想もいい


「青竹リンパマッサージ」

青竹、またはめん棒で、足や腕を下から上にこすり上げる。
リンパの流れが良くなり、免疫力が高まる。