楽観的なら長生き

アメリカの研究で楽観的な人は、85歳以上まで長生きする確率が高いそうです。

厚労省が昨年の7月30日に発表した2018年（平成30年）の「簡易生命表」によると、男性の平均寿命は81.25年、女性は87.32年です。これは0歳の人の平均余命です。健康寿命は16年時点で男性72.14歳、女性74.79歳です。

つまり、平均寿命から健康寿命を差し引くと不健康な期間が男性9.11年、女性12.53年となります。

65歳（平成30年時点）の男性の平均余命は19.7年（女性24.5年）なので、84.7歳（女性89.5歳）が平均寿命と言うことになります。

ところがこれはあくまで平均であり、平成30年時点で65歳の男性が90歳になるまで生きる確率（％）は24.7%なので、4人に一人は平均余命が25年（219,000時間）となります。

女性の場合は95歳になるまで生きる確率は24.4％なので、4人に一人は平均余命30年（262,800時間）という計算になります。

平均寿命と健康寿命の差（日常生活に制限がある状態で生活する期間）は約9年（2013年）。65歳男性の平均余命を約20年とすると、あくまで平均ですが健康でいられるのはあと11年（76歳まで）となります。え！と今更ながらにびっくりされる方もいるのでないでしょうか？

ただ単に長生きするのではなく健康であることが重要となります。「健康寿命を延ばすために大切なことは？３つまで」というアンケート（60代以上の男女200名）のTOP５の回答は次のようになっています。

　1位：趣味を持つ（約8割）

　2位：笑う（約6割）

　3位：自然に触れる（約3割）

　4位：仕事をする、旅行をする（約２割）

　5位：ボランティアや社会貢献をする（約２割弱）

皆さんは何が大切だと思いますか？私は「自然に触れる」、「ボランティアや社会貢献をする」、「旅行をする」の３つです。人それぞれなのでこれが正解と言うものはないでしょうが、ポジティブに生きることは重要ではないかと思います。

楽観的は「何とかなる」→願う、ポジティブは「何とかする」→好転させるだそうです。