10キロのダイエットしようと
去年末から頑張ってる
寒天ダイエットしたいけど 冬場はちと辛いから
青汁コーヒーダイエット
寒天ダイエットは順調に2ヶ月で3キロ落ちたけど
青汁コーヒーダイエットは 身体が慣れてしまった感じ (チョコを食べすぎてる感はあるけど)
リバウンドするかもしれん・・・・・
なんか 考えないと と思ってた時に
http://diet.goo.ne.jp/member/howto/re0801_no1/ を見っけっ(^o^)／
ホットサワーダイエット
なるもの 酢(大2)位を お湯で割るだけ はちみつも入れて甘くして
まぁは お酢大好きだから これに決めました
太っているから代謝が悪い(そんなわかってるわっ)
代謝が悪いから
お尻とお腹が異常に冷たい・・・・・・・・
きつい下着を止めて おばさんらしいデカパンツを履くようになって少し改善
よーするに 血の巡りが悪かよ
でも 本当の意味ではほとんど改善されていないね
リンパが固いもの
触ると痛いよ
お風呂でリンパを揉みこんでるけど 少しサボると ほんま痛い
ホットサワーダイエットは
身体の隅々まで血が巡るらしい
いいかも ですよ
リンパもみもみと ホットサワーで頑張ろうか
昨日の夕食はとんかつ
時間は7時ごろが夕食タイム
なのにねぇ～
11時30頃 
ぴぴぴーぴぴー
ぴぴぴぃーぴぴぃー
って どこからか
夜泣きそばの屋台車が・・・・・・ ぴぴぴーのおっちゃんや (なんでか知らんが昔からそう呼んでた)
この地域に引っ越ししてきて
夜泣きそばを食べたのは一度だけ
ちょい 入り組んでいるし 年配の方が多く 9時過ぎには床に着くようなので
遅い時間帯にぴぴぴぃーぴぴーなーんて音はNG
だから 廻ることはない
前回食べたのは 相棒が自転車で音の方角に走って行って買って来たよ
でぇ～
久々に食べたいなー と相棒 階段をダダダー って降り 自転車に飛び乗り音を追った
まぁは
台所の窓から道路を覗くと ちょうど左に曲がったとこだったが
相棒は出会わなかったらしく ガッカリと帰って来た相棒
食べたいよなー・・・・
しばらくすると また ぴぴぴぃー
相棒の行動早かった
自転車をこいで追う
この辺は入り組んでいるので 同じ所をグルグル回ったみたい
また 台所の前の道をゆっくり走ってた
相棒も到着
同じタイミングで お客さん2人
家の前に来て貰うようにお願いして家に帰って来た
しばらくして ぴぴぴぃー って 相棒ドドドー って全力で降りる (隣に迷惑やろー
)
チビの部屋に行って ラーメン食べる? って聞きに行ったら
寝てた
寝かしとこ
長くなったが やっとラーメンに出会えた
ご夫婦で廻ってはった
追いかけてくれたから と 茹で卵2ヶ頂けた
醤油ラーメン
と 豚骨ラーメン
シャキ としたもやしが
旨かったよ(^o^)／
おかげで 今朝は胃が重かった
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・
食べた後 発見して ビックリしたものがある オオー
わかるかなー?
発砲スチロールの器にラップをかけてくれてたと思ってたけど
器に合わせて
輪ゴムが直接ラップ(ビニール)に接着されてた
ちょっと 感動
で なんか使えないかと考えた
今年は フォックスフェイス を育てようと思っていたから
器に土を入れ種をまいて 寒さ対策でこのラップ(ビニール)をかけよー っと
今日は昼から
昔同じ仕事をしていたあねさんと会います
今朝も電話が来て ○○さんも来るからね 待ってるね～ って
昨夜台所片付けてなかったから いそいそと片付けて 掃除もちゃちゃっとしましょうね
嬉しい事が待ってると
嫌な家事もすいすい進みます
終わった
片付いた
コーヒーを飲みましょう
ここで 昨日の秘策を・・・・ 便秘解消対策
まぁのダイエット覚えてます?
12月に ききめがあったとアップしました
http://blog.goo.ne.jp/28821956/e/ff25a97c9c1d33149f8dedfce6a10cdcこれです
年末まで続けていましたが
母のいちねんきの後 続きませんでした 作る事は作ったんだけど・・・・
何故か?
お腹が冷えるから 食べづらいんだよなー
で ね
冬場は対策を変えました
これです
抹茶・・・・・
ではないです
コーヒーに 青汁を足してみました
青汁そのままはなかなか飲めないのでコーヒーに入れてみました
砂糖+クリープも入れます
娘が飲み 抹茶コーヒー おいし 今 抹茶コーヒー流行ってるよ って
確かに コンビニで抹茶コーヒー売ってました
勘違いしながら 今は娘もと飲んでいます
これで 毎朝 快腸
体調が悪くなると ストレスで便秘になりがちな女性の身体
まぁはこれで対策してます
朝の一杯だけで十分みたい
体重も3キロ減でキープ
少し暖かくなったら また寒天ダイエット始めようと思います
今年年内で あと7キロ減を目指しますよ ムフフ
ドクターシーラボから
5000人プレゼント ギリギリに応募して頂きました
新聞では100000人プレゼントが出ていました
ジェルのクリームが大好き
簡単 楽だから
金のポーチもついてます
気持ちがになっちゃいました
10歳若返れるように
内緒にしてたけど
嬉しいから アップします(^o^)／
最近 2キロ程痩せました
12月になって 鍋が多かったし 次の日の朝は おじや 食べてたからかもしんないけど・・・
11月から
http://diet.goo.ne.jp/member/way/eat/knk0038_d01.html をまねて
頑張る事にしました
ニンジンジュース以外でも何でもいいんです
毎日の事だから
コストのかからないように
138円のトマトジュース 1000ml
寒天 1000ml X 8％ = 8g
鍋にジュース 寒天を入れ 
寒天が固まらないように 静かに混ぜる
プッ と沸騰しそうになったら 火を止めて
蓋付きの製氷皿に移す 2個で1000ml
さまったら 蓋をして冷蔵庫へ
上記URLでは １食に３口 ってあるんだけど
３口がどのぐらいの量かわからん
で 製氷皿1つを 一日分と考えて ４個～５個
一個２５g～30gなので 100g前後 毎食食べても飽きない量 だと思う
小腹が空いたら３個程食べるとちょうどよい
毎回同じものだと 飽きるので その時の気分で・・・
ただ 甘いジュースは １０gぐらい寒天を入れるほうが良いよ(固まらんから)
買いもの行かなくて２～３日食べない時もあったけど
体重が目に見えてきたので
ひと月 1Kg～1.5kg痩せるのを目標に 頑張ってみるべ
また 報告する たぶん・・・・
マッコリ を見つけて 飲んでみるとことのほか旨い
週１回 まぁは飲む
特に 相棒が帰って来る時 鍋をする事が多くなった
安上がりだし
簡単 楽ちん
前回は
イチゴ
いちごマッコリ 見つけたので 飲んでみた
ん～～ いまいち
おいしいんだろうが まぁ好みじゃ無かったわ
週2日 徒歩
買い物無くても 1時間程歩いて回る
靴のインソールがあっているのか 足裏が合わせているのか あまり痛くならず
最近は早歩きが出来るようになって来た
足指が痛い時は 駅まで20分かかっていたけど
気が付くと 15分に短縮されて 今は12分を目指している
早歩きは ちょいと汗をかくので気持ちが良い
大好きなイチョウの木がある神社
もう ちょいで
黄色の絨毯を敷きつめられそうです
楽しみだな～
月一回行ってる 廻る寿司
席に案内される前に スタッフさんに説明された
お寿司一個ずつカバーに覆われて流れてくる
それに 流れてくるものが少ない
ほとんどが 注文なんだろうな
ここまでするか と思ったけど
戻す方も沢山いるのかしら? 流れてくるお皿に近づきすぎるお子さんたちもいるし
カバーが付いてたら 注文しないでもそのまま食べれるかな
大根のおいしい季節になりましたね～
まぁの 目当ては 大根の葉っぱ です
お買いもの行くと 昔一緒に仕事した友人とバッタリ
大根の葉っぱがいいのよぉ～ って話してたら 湯がくやろ? って
まぁは塩もみをして 炒めんのよ 少し苦味があるほうが好き
て答えたら
湯がかんでいいのかぁ ってさ
まぁは 湯がく方法 知らなかっただよ
地方地方で違うんだろうけど 親がしている事を見て学んだ結果だな
大根の葉っぱをみじん切りにして 塩でもんで 軽く洗って絞り
ごま油で炒めて ちりめんじゃこと山椒(炊いたもの)を味付けにして 醤油を少し
娘も弁当のご飯にかけて ってさ
相棒も好きだから ご飯のお友に持って帰って貰おうかな
時々 スーパーで 要らないから切って捨てて って仰る方がいる
要らないんだったら まぁにちょうだーい
って叫びたくなる
今度叫んでみようか?
太ってしまったよ
2年ほど前 10キロ近くダイエットしたのだけど この1年で元以上に戻ってしまった
甘い物を セーブして来たのがまずかったな
反動で ロールケーキに目覚めてしまったから・・・・ 買わないけど 作ってしまう事覚えた
そんなまぁを心配して相棒が 歩けっ
まぁも歩きたいよ
歩くのは好きだけど 足の痛いのは我慢できねー
これからの季節は 足痛いけど汗でぇへんし歩こうかな
お友らちは仕事休みの日は遊びでも買い物でも歩かないとしんどいって言って歩いてる
なので
先週から買い物へ行く時は
出来るだけ歩いて行っている 先週は3回ほど歩いた
それと お腹スッキリの食品 長ーく続けられる食品を捜してみた
ずーっと前
牛蒡茶を作ってみた 飲む分にはよいが ささがきにして干して・・・・続かない
ジュースにして飲む方法があった
作った
灰汁を取らない方が良いと書いてたので 土を落としてジュースにしてみた
甘みが増すとか・・・・
固いのでジューサーには不向きだ めっちゃ音が大きい
1本で30ccほどの量 飲んでみた
まずいっ
灰汁を取らなかったからか 最初はちと甘いかな?と思ったけどすぐえぐみが まずっ
すぐ コップ一杯の水を飲んだ
色と言い・・・・・やっぱり・・・・炒めて食べた方が良い