3月16日の鉛筆画「ヨガのポーズ」 2011年03月16日 | 日記 額をベッドから離して、頭と胸をできるだけ高く上げていきましょう。 お腹で体重を支えるようにして、しばらく静止。 これを5回くらい繰り返します このブログ全体&トップ