爺チャンの落書帳

落書する様な 軽い気持ちで 似顔絵やイラストを描いています

３月１６日の鉛筆画「ヨガのポーズ」

2011年03月16日 | 日記


額をベッドから離して、頭と胸をできるだけ高く上げていきましょう。
お腹で体重を支えるようにして、しばらく静止。
これを5回くらい繰り返します

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