３月９日の鉛筆画「ヨガのポーズ」 2011年03月09日 | 日記 今のポーズは全てこの両脚を伸ばして座ったポーズが基本です。 軽く胸を張って目線はまっすぐ正面に。 太ももの裏で両手を組んで、足を徐々に上げていきます。 上体が前後に傾かないように注意しましょう。 このブログ全体＆トップ
