爺チャンの落書帳

落書する様な 軽い気持ちで 似顔絵やイラストを描いています

３月６日の鉛筆画は「ヨガのポーズ」

2011年03月06日 | 日記


昨日の動作に　まだ余裕があるよって人は、
指二本で足の親指をつかむようにしてやってみましょう。

肘を外側に開く感じで、しっかりと深く曲げましょう。
額を膝に付けられたらグッドです。
そんなに曲げられないよぉって人は、最初は膝を軽く曲げたままやってもいいですよ。
背中を丸めないことが大切です

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