３月８日夕方の鉛筆画は「お座り犬」

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３月８日夕方の鉛筆画は「お座りネコ」

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３月８日朝の鉛筆画は「お座りネコ」

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３月８日の鉛筆画「ヨガのポーズ」

では、次に片足を曲げた前屈です。
まず、両脚を前に伸ばして座り、左足を折り曲げます。

そのまま、左足の膝に額がつくまで前屈しましょう。
額がきつかったら、まずは顎をつけることを目指してもいいですよ

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