３月４日の鉛筆画「ヨガのポーズ」 2011年03月04日 | 日記 昨日のポーズに引き続き 余裕があれば、手のひらに捻りを加えてもいいですよ。 そのままゆっくりと3～5回呼吸して。 終わったらゆっくり元の直立の姿勢に戻り、 足を変えて反対側もやってくださいね。 このブログ全体＆トップ
