３月１０日の鉛筆画「ヨガのポーズ」 2011年03月10日 | 日記 膝をしっかりと胸に引き寄せて、片足を床から離します。 太ももの裏で両手を組んだまま、足先を直角に戻しながら、 上げている足の膝をまっすぐ伸ばしていきます。 しっかり伸びたら、そのまま五回ほどゆっくり呼吸しましょう このブログ全体＆トップ
