3月10日の鉛筆画「ヨガのポーズ」 2011年03月10日 | 日記 膝をしっかりと胸に引き寄せて、片足を床から離します。 太ももの裏で両手を組んだまま、足先を直角に戻しながら、 上げている足の膝をまっすぐ伸ばしていきます。 しっかり伸びたら、そのまま五回ほどゆっくり呼吸しましょう このブログ全体&トップ #トレーニング・フィットネス « 3月9日昼の鉛筆画は「おす... | トップ | 3月10日朝の鉛筆画は「覗... »