3月6日の鉛筆画は「ヨガのポーズ」 2011年03月06日 | 日記 昨日の動作に まだ余裕があるよって人は、 指二本で足の親指をつかむようにしてやってみましょう。 肘を外側に開く感じで、しっかりと深く曲げましょう。 額を膝に付けられたらグッドです。 そんなに曲げられないよぉって人は、最初は膝を軽く曲げたままやってもいいですよ。 背中を丸めないことが大切です このブログ全体&トップ #トレーニング・フィットネス « 3月5日の鉛筆画は「おすま... | トップ | 3月6日朝の鉛筆画は「ネコ... »