当日から筋肉痛

営業の石井です。

昨晩は１０年ぶりにバレーボールをしてきました。
伊東市のクラブチームが参加して、数ヶ月間開催されているナイトバレーです。
１セット目は調子が良かったものの、２セット目には足が攣る寸前、３セット目はベンチで応援してました。
よくマッサージ＆ストレッチしたつもりでしたが、今朝起きると右肩が上がらないだけでなく、腿に力が入らない...
運動不足と年齢を実感しました。
きゃっつの皆お疲れさまでした～。


運動した後は甘いものが美味い！
喫茶ルノアール（ワール？）のコーヒーゼリーが食べたい！