山あり谷あり波もあり。

秋ですね。
少しずつでも確実に冬に近づいているのを朝晩の冷え込みに感じる今日この頃の東京です。

皆さん、毎日いかがお過ごしでしょうか？

気温差や気圧の変動が激しいせいか。
それとも何かとストレスフルな毎日のせいか。
ただ単に頑張りすぎていて休養が足りないだけなのか。
日によって、また、一日の中でも、体調の波がある感じが続いている のぴりぃです。

体調が悪くなると気持ちも沈みがちに。
ホルモン療法の副作用か、イライラしたり怒りまくってしまったり。
疲れすぎたのか、頭痛がしたり涙が出てきちゃったり。

楽しく笑って過ごすのが免疫力アップには大切！と分かっていても、笑顔になれない日もあります。

そんな時こそ自分で自分を大切にしなきゃと思うのですが、どっこい、それがなかなか難しかったり(苦笑)。

登りがあれば下りがあり、下りがあれば登りがあるはず。
波なら、寄せては返すはず。

そう考えて、前向きになろうと自分で自分を励ましてみます。

人生、山あり谷あり。
体調に波あり。気持ちもup＆downあり。
んー。
乗り越えなきゃ、ですね。

気付けば11月も中旬。
年末に向けてだんだん慌ただしくなっていったり、空気が乾燥して風邪やインフルエンザが流行り出す時期になります。
皆さん、お身体くれぐれも大切にお過ごしくださいませ。

読んでいただき、ありがとうございます。