10：00になれば 週に何度か
≪You Tube より≫ エアロビクス・エクササイズ〔初心者向け〕で身体を動かし
ホドホドで丁度いい感じです 
さぁ～何処へ行こうか
一駅となりまで近道で行ってみたら、15分で到着
→→ 線路を横断して（あったはずの踏切が無くなってるー
）
反対側に廻り、パン屋さんを見つけ 美味しいモノ買っちゃう ❢
石窯パリジャン
サンドイッチ
→→ 帰り道・・
この隣 駅前は、開発が進み 以前と丸っきり変わってました
以前 歩いた事があったのですが、、道が全然分からない ❔ 
方角だけを頼りに黙々歩き続けること
・
やっと見た事のある道へ繋がった時は ホッ ヤレヤレ😥
往＝＝15分
復＝＝30分 歩きました
迷い道クネクネ 
5188 3.1km
今日も見て頂いて有難う(人''▽｀) 
歩くあるく、、夫の事
ここ4~5日 1万歩越えを続けている相棒（夫）
両足の太ももとふくらはぎが痛い！っと言いながら 歩いています
痛い時は無理したらダメーー
とワタイ 
「軽～く 歩いてくるわ」っと言って出かけても、、超えてる バカだネー
散歩道で見つけた野草を時々失敬して持ち帰ります
コレなに
調べて 
Google レンズ で調べてみたら
≪ヒサカキ≫ って、、出ました～ ❢・・ほんまかいな 
ヒサカキ/ひさかき/姫榊 葉はサカキより小さく、縁のギザギザが目立つ
ちょこっと一品
竹輪・人参・牛蒡 炒め煮
今日も見て頂いて有難う 
住んでるマンションは、少し高台にあり
北・東・西 側にお店があり歩いて10分ほど
南側は大きなグラウンドで、ベランダから 普段見ている野球青年たち
その奥はサッカー場、さらに奥はバレーボール練習など見えます
青年たちの明るい大きな声が飛んできます
特に雨降りの日、サッカー青年たちのビチャビチャになって走り回る姿など
可笑しく≪こんな日にしなくても❢≫と感心してます 
お出かけ・お買い物の帰りは、坂を上る状態＝地獄坂
結構きつくて、真っ直ぐの50段の階段もあり＝地獄階段
徐々にこの地獄階段を避けるようになった体力 情けない現実 
坂を下り、所用を済ませ公園を廻るコースでした
プカプカ浮かぶ亀たち
池端に上がる亀ちゃん
5831
ちょこっと一品
マカロニグラタン
今日も見て頂いて 
お詫び
昨日 
したブログで、ムービーの音楽を入れたつもりが
不手際で入ってませんでしたm(__)m
入れたかった曲は 
Long Stream ann annie でした (You Tubeより) 
春 彼岸の入り
超簡単 ぼたもち ワタイ得意の手抜き
・あんこを上にのせただけ・あんこを中に入れてきな粉をふるだけ
ゆであずきの缶詰・紅白餅の紅があり、思い付いて あんころ餅を作りました
今の時期は、ぼたもちとよぶそうで
お墓参りも行けず、、ちょっこと気持ちだけお供えのつもり (笑)
今日も見て頂いて有難う
2020-03-16居つきの雑種カモ
4羽居た雑種カモ、1羽ずつ居なくなって～たった1羽だけになりました
時々追っかけ （笑）
偶に姿が見えなくて心配するけど、、どこかに隠れてる
野鳥達のそばで泳いでる姿を確認
Long Stream ann annie アンビエント
6708
今日も見て頂いて
