3か月ごとに、通院している相棒
午後からの診察なので、朝食軽く食べて行ってもいいのに
頑固に抜きで出かけ
検査を済ませて食べる
っと、聞く耳持たず 
診察日の朝、久しぶりにお弁当を作りましたた
前回の診察日は、病院内のコンビニで幕の内を買って食べたら、、
ご飯がパリパリで不味かったーーッて
邪魔くさいけど、可哀想なのけど その気になりました
はい！海苔ゴマあおさの🍙 ご飯 3単位165ｇ・タンパク質 1単位・野菜 果物
卵半個分、鮭1/2切れ・トリトンボールトマトの串ざし・野菜多め・柿
糖質、タンパク制限のカロリーコントロール弁当 出来上がり！
質素なお弁当見て頂いて 
上手にお弁当完成ですね
カロリーまで考えて素晴らしいです
うちの主人は外出したら絶対にお店に入って食べたがる方だから
お弁当全く作った事ないです
その分楽ですね
にこちゃんマークのバンドも可愛いので旦那様もニッコリ召し上がりましたね、きっと
私は…今朝は婦人科健診①に行ってきました🏥
前に「健診＝食事抜き」と思い込んでいて婦健なのに朝食抜きで行っちゃったことがあり
お腹がグーグー鳴って恥ずかしかったので、今日は出かける前に少し食べて行ってきました(^^)/
思いっきり、美味しいモノ沢山食べれない夫です
私は、彼より少ない目のタンパク質で毎日の食生活を続けています❢
時々、爆食いすることもありますが、、(笑)
ご飯が好きな人なので聞くと哀れで作りましたよ～
会食は好きなんですが、普段2人で外食は滅多に無いです
私もfufu さんご夫婦のように、食べに行きたいです
優しく言って貰って嬉しいです、やっぱり質素です(笑)
婦人科健診は何度受けても嫌ですよね
えらいです～大事な事ですものね～！
②もあるんですか？
頑張って下さいネ