週2の自分なりの運動プールへ
今月から新しいレッスン分けがあり
☆ ☆☆ ☆☆☆ の3グループに分けられた
クロール・背泳コース ☆☆ へ参加
☆ == クラスはゆっくりユックリの基本練習を主に
☆☆ ＝＝ 主に基本レッスンに加え、400～500ｍ泳ぎを目指す
☆☆☆ ＝＝ どんどん泳いで1200ｍを目指す
ーーでした、先月まで入ってた ☆ はユックリ～で待ってる間が寒かった 
チョッとしんどかったけど楽しくて、、泳いだって感じ 
コーチ 「これから徐々に距離伸ばしていくよ ❢ 」だって！
こわいこわい
さて
同い年・同じような体型のプール友 ≪シノちゃん≫ と1か月ぶりに会えました
ご主人、いつも同時間にフリーで泳いでおられたのに
暫らく見なくて気になってました
今はジムの方で頑張っている、、スイムはしばらく休み、、
っと聞いて安心しました
又一緒に頑張ろうね 
後、アクアウォーク30分をこなして帰宅 
今日も見て頂いて 