夜になっても気温が下がらず
ムシムシとした熱帯夜が続いています
ついついオリンピック観戦に熱が入り 寝不足気味
でも やっぱり 睡眠は大切
以前から枕探しのたびに出ていた 雪だるま
どうしても 夜の間に肩こり、首こり、起きた時に疲れている
自分に合った枕が見つからない
そこで 偶然テレビで放送されていた
枕外来の先生伝授の 手作りの枕
玄関マット
を蛇腹にたたんで
その上に大判のバスタオルを半分に折って蛇腹にたたみ のせる
その上にまたタオルをのせて
実際に寝てみて枕に頭をのせて ころころと転がってみて
タオルで高さを調節
なかなかいい感じ
今朝はけっこう 朝もスッキリ起きられて
パソコンに向かって 動作が重くなっていたことに気づき
メンテナンスをして パソコンもスッキリと動くようになり
枕を変えると 人生が変わるかも
なによりも 自分で出来て 調節出切るのが 嬉しい
ラッキーな雪だるま