朝晩は涼しくなったけれど日中は少し動くと汗ばむ
気温差が激しいので体調管理はきちんとしたい
食生活の中で黒い物を取り入れるとよいそうだ
黒米、黒砂糖・・・
白い砂糖等を取りすぎると身体を冷やしてしまうけれど
黒い砂糖等は身体を温める
身体を温めることにより免疫力が上がり
病気になりにくい身体になる
風邪もひきにくくなる
冷えは万病の元
身体を冷やさない食生活はとっても大切と
自然食品のお店の方から教えられた
特に女性にとっては冷えは深刻な問題
冬だけでなく夏の冷房等で
一年中冷えで悩む女性が増えているそうだ
健康でなければ綺麗にはなれない
黒い食べ物を食べて元気に奇麗に冬を迎えたい