今週末は日帰りですがアンティーキングへ行ってきます。。。お天気が良くなると良いのですが。。。
最近は暖かい日もちらほらとありますが雨の日も多く、この時期は一雨ごとに暖かくなるのだと
思います。。。こういうのを「花冷え」というらしいですね!(←桜が咲く時期の一時的な冷え込み)
4月中はムスメがしつこい風邪になり、それが旦那に移り・・・家族中で病気になっていました(笑)。。。
食事に気を付けて、毎日運動をしていても、病気になる時はなる・・・免疫システムを強くするには
どうしたらいいのでしょうか???
睡眠の質を良くすることも大切なことだそうですが、ゴールデンタイプの10時から2時の間は眠っている・・・
というのもなかなか難しいですよね。。。私はいつも「早めに寝よう」と思って布団に入っても、布団の
中で電話をいじったりしているうちに真夜中になってしまうこともしばしばです(笑)。。。
こまめに水を飲む・・・なんていうのも、ありますが、コーヒーやお茶をカウントしてはいらないと
なるとなかなか難しいですよね(笑)。。。
女性は、ホルモンの関係でも具合が悪くなったりしますよね。。。私も四月中に立ち上がれないような
偏頭痛にも襲われ(笑)すっかり健康に対してまた考え直さなければならないな・・・と思って
しまいました。。。(←すっかり自信なくした(笑)。。。)
ストレスをためないことも大事ですね。。。でも、ストレスというのは、生活の中で常に色々とあります
から、それもなかなか難しい。。。楽しい息抜きを見つけて、発散させないとだめですね。。。
うちの中で毎日のんびりと寝ている我が家の猫たちも、アレルギー性の皮膚炎などになっていますので、
健康に毎日を暮らすにはどうしたらいいのだろう・・・とついつい考えてしまう今日この頃です(笑)。。。