第五回絶食日記（初日）

本日から水のみの二週間の絶食に入りました！！

本来なら六月か七月にやりたかったのですが、怪我や予定で今月になりました！

秋は、秋で予定があるので、やるなら今月か来月しか今年は時間が無いので！

それに一応八月は、仕事が忙しくない予定だし、少し休みもあるので！！

目的としては、幾つかありますが、全部は書けないので、一つだけ！！！

体の力みを抜く事！！！

抜けると体技でもトランペットの音も変わるんじゃないかと？

実際、今日も少しトランペットを吹いてみましたが、良い感じでした！！！

問題は、吹き続けられる体力と言うか・・・。

氣の送電線になれれば良いのですが・・・・・！！！

初日だけでも幾つか気付きがありました！！！

●マダマダ体に力みがある所が多々ありますね！

●色々な感情がやって来るのは、正に瞑想の雑念状態！！負の感情は、待って受け流す！！！

●集中力が落ちてきた！あまり長時間本が読めない！！仕事はなんとか集中できたが・・・・！！！

とりあえずこんな所です！

後、トランペットの練習と自主稽古もできるだけ続けたいと思います！！！

絶食をしているとどうしても太腿とかから筋力が落ちて来るので、そうなると音も出なくなるし、体力も無くなるので！！

軽く体操とウォーキングは、やりたいと思っています！！！

また左股関節が痛くなってきたのが気になりますが、もう走り始めてしまったので、なる様になれです！！！（爆）

とりあえず初日は、無事終了しました！！！

今日の数値
体重：７９.３キロ。体脂肪率２８.１％。BMI指数２８.１％。内蔵脂肪率１６。

今日の食事
一日中：水のみ。

今日の天気最高気温３０.８℃。最低気温２４.５℃。湿度６９％。

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