５月１８日（月）午後：稽古（３０分）軽く体操、ジョギング（２５分：近所）、軽く体操。
時間が無かったので少しだけ走りました。ヨタヨタ走りでしたが、思ったよりも走れた！
５月１９日（火）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（３４分１３秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。首が整う。雑念、映像を受け流す。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
午後：稽古（48分）天真柔操法、抜納刀（その１５6）、月影剣十六種、月影波濤剣（途中まで）、東風、電光、蒼海波濤剣、陰陽の型、天真五相（座位、正、片手、養気体）。
月影波濤剣を早く覚える！！
５月２０日（水）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（３１分１８秒）。
始めると薄暗いの世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
５月２１日（木）無し。
５月２２日（金）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（３２分５５秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちると共に深まる。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
午前：稽古（一時間）天真柔操法、抜納刀（その１５７）、月影剣十六種、月影波濤剣、東風、電光、蒼海波濤剣、陰陽の型、前蹴り（ゆっくり、蹴込み、蹴上げ）、平安・五段、初段、弐段、天真五相（座位、正、片手、養気体）。
月影波濤剣は、一通り覚える。後は、回数！！
５月２３日（土）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（２９分０２秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。全身に氣が満ちると共に徐々に深まる。唯その世界を観させていただく。空間は、様々に変化。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
午後：剣武の稽古。
５月２４日（日）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（３３分１９秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。雑念を受け流し続ける。平穏で静まり、夜にわずかな光りのある空間へ。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
夜：新体道本部棒術クラスの稽古に参加。
天真体道のサイト
http://www.tenshinkai.jp
新体道のサイト
http://www.shintaido.com
時間が無かったので少しだけ走りました。ヨタヨタ走りでしたが、思ったよりも走れた！５月１９日（火）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（３４分１３秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。首が整う。雑念、映像を受け流す。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。午後：稽古（48分）天真柔操法、抜納刀（その１５6）、月影剣十六種、月影波濤剣（途中まで）、東風、電光、蒼海波濤剣、陰陽の型、天真五相（座位、正、片手、養気体）。
月影波濤剣を早く覚える！！５月２０日（水）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（３１分１８秒）。
始めると薄暗いの世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。５月２１日（木）無し。
５月２２日（金）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（３２分５５秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちると共に深まる。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。午前：稽古（一時間）天真柔操法、抜納刀（その１５７）、月影剣十六種、月影波濤剣、東風、電光、蒼海波濤剣、陰陽の型、前蹴り（ゆっくり、蹴込み、蹴上げ）、平安・五段、初段、弐段、天真五相（座位、正、片手、養気体）。
月影波濤剣は、一通り覚える。後は、回数！！５月２３日（土）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（２９分０２秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。全身に氣が満ちると共に徐々に深まる。唯その世界を観させていただく。空間は、様々に変化。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。午後：剣武の稽古。
５月２４日（日）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（３３分１９秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。雑念を受け流し続ける。平穏で静まり、夜にわずかな光りのある空間へ。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。夜：新体道本部棒術クラスの稽古に参加。
天真体道のサイト
http://www.tenshinkai.jp
新体道のサイト
http://www.shintaido.com
最高気温２４.４℃。最低気温１９.１℃。湿度５３％。