天真体道の自主稽古（その１５１ ２７・０４・１５～０３・０５・１５）

４月２７日（月）午後：稽古（３３分）、天真柔操法、タッチング（２０回）、抜納刀（その１４７）、月影剣八種、東風、電光、蒼海波濤剣、天真五相（座位、正、片手、養気体）。

今の時期の外の稽古は、気持ちが良い！！

４月２８日（火）午後：稽古（１時間０３分）軽く体操、ジョギング（２０分）、天真柔操法、タッチング（２０回）、抜納刀（その１４８）、月影剣八種、東風、電光、蒼海波濤剣、天真五相（座位、正、片手、養気体）。

ジョギングを先に持ってきたが、その方が氣の流れとしては良いかもしれない。

４月２９日（水）天真柔操法、高速深層瞑想法（３９分５５秒）。

始めると光りの世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。雑念を受け流す。空間は、様々に変化。唯観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

午後：稽古（４０分）天真柔操法、タッチング（４０回）、抜納刀（その１４９）、月影剣八種、東風、電光、蒼海波濤剣、平安五段、天真五相（座位、正、片手、養気体）。

空手の平安の型をやろうと思ったが、ほとんどが途中までなので要復習！！

４月３０日（木）無し。

５月０１日（金）午後：稽古（３０分）軽く体操、ジョギング（２０分）、軽く体操。

良い感じで走れました！

５月０２日（土）天真柔操法、高速深層瞑想法（４２分３９秒）。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。空間は、少し狭く感じる。唯その世界を観させていただく。全身に氣が満ちる。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

午後：稽古（３４分）天真柔操法、タッチング（３０回）、抜納刀（その１５０）、月影剣八種、東風、電光、蒼海波濤剣、天真五相（座位、正、片手、養気体）。

明日から合宿なので、頑張らずにほぐす程度に。

５月０３日（日）無し。

剣武合宿参加。

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新体道のサイト
http://www.shintaido.com

剣武天真流セミナー２０１５・初日

喧噪の東京駅を発ち、一路長野県佐久平駅に。

新幹線が混む事を想定して、二本早い電車で佐久平駅に着いた。

一人で向かったので、東京駅ですぐに座れた。

佐久平駅で集合後にホテルのバスで春日の森へ。

前回と同じ場所。

宿に着くと早速第一回目の稽古。

今回の合宿は、天真華厳思想に基づく合宿で、各稽古ごとにそれぞれテーマを持ってやりました。

第一回目は、自分を大宇宙まで拡大し、稽古に参加している人達と溶け合い、更に周囲の自然とも溶け合う稽古。

今朝は、瞑想ができなかったが、稽古前に無相拳を使った一人ワカメ体操をたっぷりやったので、氣が下りていた。

前半のボディーワークでは、合宿前の課題であった連続前蹴り前進を主にやった。

私が、思っていたのとは、違っていてちょっとびっくりした！！！

後半のクラス分けの稽古では、組み太刀をやった。

イメージとして棒術の組み棒を使わせていただいたので、初めてにしては、うまくいったのではないだろうか！！

天真柔操法は、W先生。

本号令は、S先生。

クラス分けも担当は、S先生。

場所は、野外のグランド。

主に、天真柔操法、青空体操、大気舞、連続前蹴り前進、ステップその３、無相拳でのステップ３、ワカメ体操、クラス分け：組み太刀（大上段激滝対かざし受け、中段閃光対押さえ受け）、組み太刀の礼式、天地清浄払い。

夕食後には、第一回目の夜のイベント。

前半が青木先生の天真華厳思想の講義。

後半は、T子先生の号令のマッサージ。

青木先生の講義は、アオキメソッドなどで、何ども聴いているが、それだけ重要だと言う事！！！

マッサージは、昼間の稽古で、酷使した体を癒せて良かったです！！！

硬い所は、その人に自我があると言う事ですから。

赤ちゃんみたいにフニャフニャがベストですね！！！

２３時半には、休ませていただく。

今日の食事
朝食：バナナ、コーンポタージュスープ、コーヒー。
昼食：カロリーメイト二種、コーヒー。
夕食：ご飯、味噌汁、すき焼き、刺身、馬刺、山菜料理、他色々。

今日の天気（松本市参考）最高気温２８.５℃。最低気温１２.１℃。湿度２４％。

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