天真体道の稽古（その９２）

夜は、深川で剣武の稽古でした！

今日は、３時起きだったので、稽古の始まる前は、若干お疲れモードでしたが、それでも稽古が終わると復活していました！！

稽古で、体のエネルギーを入れ替えていただいた感じです！！！

前半の合同稽古では、５月の合宿の課題であるタッチングの研究をしました！

課題としては、いかに膝に負担をかけないで蹴りをするかです！

色々な方々の意見を伺いながら稽古させていただきました。

後半の段級別稽古では、二級の審査科目をやりました。

一応一通りやっていましたが、ここ一週間程手が付けられなかったので、改めてと言った感じです。

特に型の場合相手を想定した場合にどこを斬るかが自修では、イマイチイメージが持てませんでしたが、稽古をする事で明白になりました！！！

合宿、審査に向けて更に精進させていただければと思います！！！

主に、天真柔操、タッチングの研究、ステップその１～４、メリハリの利いたステップ、組み太刀二種、ワカメ体操、流動体組手、立位十瞑想、小休止、段級別稽古、天地清浄払い。

師範、稽古に参加された皆様ありがとうございました。

天真体道のサイト
http://www.tenshinkai.jp

今日の食事
朝食：バナナ、ポタージュスープ、コーヒー。
昼食：カロリーメイト二種、コーヒー、スニッカーズ。
夕食：発泡酒、豆腐ハンバーグ、茄子の胡麻炒め、玉葱のサラダ、佃煮、雑穀米、納豆、梅酒。

今日の天気最高気温１９.８℃。最低気温１３.２℃。湿度６６％。

アオキメソッド２０１５年４月

朝からアオキメソッドの稽古に飯田橋に行ってきました！

花冷え、花曇りのする朝でした。

今日の講義は、特に題を決めずに、青木先生のフリートーキングに近い話しでした！

復習に近い話しから、新しい話しまで随所に盛り込まれていて、勉強させていただきました！！！

自分で重要だと思う所は、いくつもメモをとらせていただきました！！

幾つか書かせていただくと

体がある事が修養で、自己解放がが大きなテーマ。

赤ん坊の様な美しさを取り戻す事。

花を観なければいけない。その次は、人助け。

これは、十牛図の九、十番目の事。

天真思想と華厳思想は、重なる部分もある。

実技は、ワカメ体操の後で、呼吸法をやり、その後で、瞑想をしました。

私は、もうワカメ体操で、ある種の瞑想状態に入ってしまいましたが。

呼吸法については、今まで手つかずでしたが、これから一年くらいの時間をかけてやるそうです。

今日の呼吸法は、椅子に浅く座り、頭を壁につけて、吸う四、止める二、吐く八のカウントでやりましたが、非常に柔らかい呼吸ができたと思います！！！

瞑想は、３０分くらいやりましたが、深く入れて、闇の中に浮かぶ光りを観させていただきました！！！

今月もとても良い稽古でした！！！

青木先生、稽古に参加された皆様ありがとうございます。

来月も楽しみにしてます！！！

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