uroiwa's blog

迂路岩 スイミング&ウォーキング

今月のウォーキング

2016-10-01 05:03:10 | ウォーキング
2016年9月の月間記録です
歩数 26376 steps
距離 19.31 km
Ex量 5.4 Ex
Ex歩行 9001 steps
時間 87 min
消費cal 322.4 kcal
脂肪燃焼量 22.2 g
     by SH005

今月は体重が550g増えました
BMI 21.4  体脂肪率 17.7%

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