今日のスイミング

１７時すぎから２時間泳ぎました

　５０ｍｘ　４　クロール　up
　５０ｍｘ　８　クロール　58 55 80
　５０ｍｘ　４　クロール　58 54 48 50
　２５ｍｘ２０　バタ足　シュノーケル
　５０ｍｘ１０　パドル片手クロール　シュノーケル

Total 1800