スイムスイムスイム&ラン

水泳好き!水泳好きな人が好き!水泳大会好き!
以前は年一回だけマラソン大会に出場してた!

神奈川マスターズ長水路に参戦

2023-09-11 17:39:00 | 大会関連
大会に参加してきました


JAPANマスターズに参加しないので、その代わりに神奈川マスターズに参加しました
世界マスターズでお金使っちゃったからね〜
(^◇^;)

それでも月に一回くらいはレースに参加しないとね!
(^_-)b
そんな、あんちょくな理由での参加です

今回の参加の目標は、50mバタフライの完泳

2018年までは短水路も長水路も100mバタフライまで泳いでました
2019年に50mまでのバタフライを泳いだのを最後にバタフライは泳いでません

4年ぶりに復活させました
50mバタフライ

イヤイヤ、怖い怖い!
泳がなくなると苦しむことだけを想像してしまい、泳げなくなりますね

そんな気持ちを払拭したくての参加です
クロールしか泳げないのってのもつまらないですからね!

いよいよ自分の番で、泳ぎ始めれば必死に泳ぐだけ!
急がずに半バタとは思えないような泳ぎ方をしました

タイムはそりゃ酷いもんです
でもね、泳ぎ着いただけ良いんです♬
泳げたことに安心しました
( ´ ▽ ` )

コレでクロール以外の種目もエントリー出来ます!

↓↓↓コレが参加賞



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久しぶりに練習投稿

2023-09-04 11:39:00 | 水トレ生活
どれくらい久しぶりなんだろう?
練習の記録です




世界マスターズで2回土曜日の練習に参加できませんでした
その後、コロナにかかり、1回休み
翌週の土曜日は、サボり癖が発動したので休み

…って事で、9月に入り心機一転!
久しぶりの土曜日練習です

月初は個メ…の筈が今月は違ってました
まだまだ水温が高いので、個メを回避したとイントラさんは言ってました

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スイムトレーニング(75分)yMzK先生

アップ…50×14、1:20(本当は20分間泳)
スイム…25×4、1:00、Fly,3ストロークHard

メインスイム(①②③×3Set)
①スイム…100×1、3:30、Max
②スイム…50×2、2:00、1t:50mHard,2t:25mHard-Easy
③スイム。50×1、Easy Swim

スイム…50×1、Easy Swim
キック…25×8、0:45、Flyキック

ダウン…100×1

小計……1900m
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合計……1900m(9/2土夜)水温31度
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実は100mのMAXは手を抜きました
1セット目はMAXではなく、ハードで…
2セット目はプルブイ付けてプルのハードで…
3セット目にMAXしました

怖いんですよね〜
心拍数が半分になったら練習できなくなるでしょ?
(⌒-⌒; )
せっかく練習しに来てるのに、黙って見てるの嫌なので、ラストセットしかMAX出来ませんでした

まあ結局は勇気がないだけだね

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