スイムスイムスイム&ラン

水泳好き!水泳好きな人が好き!水泳大会好き!
以前は年一回だけマラソン大会に出場してた!

108スイム

2022-12-19 18:28:00 | 水トレ生活
今年もやりました!
108スイム…別名、煩悩スイム

今年は4コースありました
Aコース:50m×108本、0:50
Bコース:50m×108本、1:15
Cコース:25m×54本、0:50&50m×54本、1:20(25mと50mは交互に泳ぐ)
Dコース:25m×108本、0:50

私はBコース
参加者が多くてBコースは、2レーンを使用して泳ぎました

その2レーンの内、私は夜の練習会メンバーがいるレーンで泳ぎました
みんな速く泳ぐ人たちばかりなので、私は最後尾です


最後尾は泳ぎやすかったです
端っこのレーンだったので片側からは波も来ないし、ターンして帰る時にはもう誰も周りに泳いでないのです
自分ののペースで泳げて助かりました

ペース的には55秒〜60秒弱
1分は掛かって無いはずです


脈拍数は136〜145bpmでした

最初の20本位は何も武器を着けづに泳ぎましたが、そこから先はプルブイ装着

それでも残り10本位からはキツかったです
スピードも出なくなり、ヘトヘト

ラストの1本を泳いでる時に脈拍が半分になる症状が出ました
泳いでる時に脈拍数の低下は感じましたが、ラスト1本を泳いでる時だったので止まらずに最後まで完泳!

助かりました
( ̄▽ ̄;)

って事で、この日の英会話では、このスイムの話をしました
煩悩を説明するのが難しく、108本の意味を説明するのも面倒でした
(^◇^;)

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今年最後の大会(ころとんマスターズ)

2022-12-18 10:23:00 | 大会関連
先週末にころとんマスターズに参加してきました


私にとってのこの大会はチームの忘年会も兼ねた、お祭り的な大会です

鈍足な私でもリレー3本泳がせてもらいました
個人種目は1本です

個人種目は800m自由形

800m自由形に参加した理由はこれです
↓↓↓


※FINAは、取得した記録が本大会開催日から2年以内であることを推奨しています。

と書いてあります
最後に800Frを泳いだのが2018年…
2年どころか3年以上も泳いでません

そうです!
来年日本で開催される世界マスターズで800Frを泳ぎたかったから、ころとんマスターズで泳がせてもらいました
なんせ私はクロールしか泳げないですからね

実はここ数年泳いでない割には、期待以上の好タイムで泳げました
とは言え(^◇^;)一般的には劇的に遅いんですけどね〜

それでもね、脈拍数低下して苦しむこともなく最後まで泳ぎ終えたことに感謝です♬

今回の大会でチーム内では800Fr泳いだのは私のみ
私のチームって速く泳げる人ばかりいます
その人達の何人かが私の泳ぎを見ててくれました

そしてたくさんのアドバイスをいただきました♡
※息継ぎの時に右手が落ちちゃう
※右手の入水を広めに入れて直ぐにかき出さないようにする
※キックした後、膝が曲がったままなので伸ばして水面にあげた方がいい
などなど…

有難いですね
(o^^o)

泳いでる時はプールの底に段差があり何度も壁がきたと騙されてました
これはここのプールで泳いだ人ならわかるあるあるです♬

さて、次はリレーのこと書きます


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久々に更新

2022-12-15 16:56:00 | 水トレ生活
Apple WatchのOSをバージョンアップしたら何だか見辛くなりました

いろんなモノが一辺に見れるけどチョイと小さめですね


さて、更新が滞ってますがちゃんと泳いでますよ〜
上の写真は、昨日12/14水曜日のモノです

脈拍が落ちたのが分かりますかね?
140bpm→70bpmになりました
まぁよくある事なので対応は可能です

先週末は今年最後の大会にも参加しました
次はその大会のことでも書きましょうね

イチョウの葉っぱの色が綺麗だったので写真を撮ってみました
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