1/9（金） お仕事中に爆睡！

お仕事ですが、赤穂へ直行しました。大阪駅から新快速に座ることが出来たので、姫路まで爆睡！乗り換えて播州赤穂へ...。

帰りは姫路から明石まで爆睡！

お昼ご飯に明石焼き＆蛸メシを食るとバスで西神中央へ移動する際も爆睡！


西神中央から三宮への地下鉄も爆睡！三宮から尼崎までも爆睡！

やっぱり移動は、公共の交通機関に限ります!!

夜は、早めにKTVスイミングへ行くことが出来ました。

①プ　ル：500m×5本（8分30秒サークル）　
　　5本共に7分45秒程度と火曜日のように調子良く
　　泳ぐことは出来ませんでした。

②スイム：50m×3本（50秒サークル）
　　どんなに頑張っても45秒を切るのが精一杯でした...。

　　　
帰宅すると眠たくって仕方がない。お昼寝はタップリしたんだけどなぁ...。

朝の体重：72.8kg
トレーニング：スイム×4.0km
：飲んでいません

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