ちょっと前にネットでフッ素配合の歯磨き粉をつかうときは口の濯ぎはしない方が良い、するなら少量の水で軽く雪ぐだけでいい……という情報を手に入れた。どうやらあまり口を濯ぎすぎるとフッ素が歯に定着する前に落ちてしまうからだそうだ。
……今までずーっと何度も口を濯いでいました。
なんだったらブクブクして口中の泡すべてを洗い流す勢いでした。
うーむ、これはいかん。今度から改めなければ。
と、ここでたけるん（仮名）に天啓が降ってきた！！
歯磨きしたあとでフッ素入りの歯磨き粉を歯に塗ればいいんじゃない？
そうすればもっと効果的に虫歯予防ができるんじゃない？
というわけで現在、歯磨きをした後に歯全体に歯ブラシで歯磨き粉を塗ってみたのですが実に落ち着きませんね。何か間違えた気がします。
