ランのVO2Maxが59になった

久しぶりにVO2Maxが59になったので記録しておくことにする。

何度も書いているけど、昨年は故障続きだったので、トレーニングの強度を十分に上げられず、VO2Maxも57～58を行ったり来たりする感じが続いていた。

今日走った後ガーミンを見てみると、どうやら昨日から59に上昇していることに気が付いた。調べてみると去年の一月以来らしい。ちょうど2月くらいから調子が悪くなったので、やっぱりこういう数値にもしっかり反映されてますね。最近はマラソン走ったり、その為のトレーニングをしてきたことが地道に効いてはきているのかな。

マラソン以降、大会の予定を入れていないんだけど、調べたら10㎞とか20㎞の大会はAustinでもちょこちょこあるようなので、本格的に暑くなる前にモチベーション維持のためにも走っておこうかな、とも思っています。