前にも書いたと思いますが、膝の痛みが全く治らず嫌になってます。
そもそも軽い痛みで、歩く時は全然大丈夫だったのに、走ることをやめられずに、2月末に仲間と25km走をやったのが致命傷に。。。
その後は歩くのも痛みが出るようになり、でも走れないからと1日1万歩以上、休日は2万歩以上歩いていたらそれでもさらに悪化。。。
この2週間は歩くのも出来るだけ抑えていたら痛みが退いてきたので、昨日試しに走ってみると、2kmでまた痛くなってきたので撤退しました。
ここ10年、これほど走れない期間って多分無いと思うので、ちょっと困惑していますが、とにかく上半身筋トレをしまくり、また水泳も出来るだけ行い(キックを打たないクロールであれば特に足は使わず大丈夫なので)、最低限の体力キープはしていきたいと思います。
しかし、ちゃんと病院にも行って、湿布も貼って、リハビリにも通っているんだけどなあ。。やはり年齢も回復の遅さに影響しているのかね。
そもそも軽い痛みで、歩く時は全然大丈夫だったのに、走ることをやめられずに、2月末に仲間と25km走をやったのが致命傷に。。。
その後は歩くのも痛みが出るようになり、でも走れないからと1日1万歩以上、休日は2万歩以上歩いていたらそれでもさらに悪化。。。
この2週間は歩くのも出来るだけ抑えていたら痛みが退いてきたので、昨日試しに走ってみると、2kmでまた痛くなってきたので撤退しました。
ここ10年、これほど走れない期間って多分無いと思うので、ちょっと困惑していますが、とにかく上半身筋トレをしまくり、また水泳も出来るだけ行い(キックを打たないクロールであれば特に足は使わず大丈夫なので)、最低限の体力キープはしていきたいと思います。
しかし、ちゃんと病院にも行って、湿布も貼って、リハビリにも通っているんだけどなあ。。やはり年齢も回復の遅さに影響しているのかね。