寒さに負けない！身体づくり・・・

先日(1/11)遅ればせながら　初詣に鹿嶋さんに行ってきました

さすがに平日ということもあり　人はまばら

年とともに寒さが　身に染みるように

「ヒートテックのシャツ　ズボン下を穿いてても　寒いわ」

『極暖のシャツ買いに行く　ユニクロへ』

「今週末はすごく寒いらしいから　極暖　極暖…」

…ということで　参拝のあと　

改装後　初めて訪れる(ニッケパークタウン）内のユニクロへ

寒さ対策に　極暖のシャツ2枚　パンツ２枚　靴下２枚　購入

新しくなった　パークタウンを散策　食事を済ませ帰宅

「あれっ　今日暖かくない」

『まだ　極暖のシャツ　着てないよね』

「なして身体が寒くない」

『今日　神社の階段　買い物でうろうろ　歩いたからじゃないの』

「そうか冬期講習が始まり　正月あいだ歩いてないなぁ

　でも　散歩には行っているんだけどなぁ」

『散歩は　運動にならないらしいよ』

　ということで　昨日から散歩前に走り出しました

Running & Walking & Running & Walking Waiking…

40分ほど　少し汗ばむ程度　その後　愛犬の散歩に

寒い　寒いと震えていたのが　解消したのです

嫁が　またまた　おっしゃる

『2～3日で　止めたらダメだよ～　続けることが大事

10年　20年後の為にも　体力　つけなきゃね』

おっしゃる通りで　ござりまする・・・