練習日記

６月１３日（金）

金曜バスケ。
今日は、スクワットと、綱昇り（懸垂だけ）を交互にやった。
サーキットトレーニング風に。
スクワット３０回やったらすぐ綱懸垂（１０回しかできない）。
終わったらまたスクワット。また綱懸垂。
ちょいとハードだった。
綱懸垂で鍛えてから綱昇りに変えていこうと思う。

そのあとは１ｏｎ１。
今日は３人とやった。
負けた。
かなり疲れた。

それが終わったあとも、他のメンバーがやってる１ｏｎ１に乱入。数本やった。

ゲームが始まってからも、チョコチョコシュート練習した。
今日はかなり動いたと思う。
それでも、体重は１ｋｇしか減ってない。
ゲームしないとダメか。

とりあえず今日の練習を続けていく。
もちろん、基礎練も。

今日はハード。

６月１３日（金）

今日は日本晴れだったなぁ。
雲ひとつ無かった。

昼休みにジョギングした。
今日は疲れた。
３０分のジョギングで２回歩いた。
装具は着けなかった。

バスケ前の体重は７０．６ｋｇになった。
バスケ後は６９．６ｋｇ
汗をかいた分減っただけだ。
でも、練習で充分脂肪も燃えているので明日はまた減っているだろう。

今夜のバスケでは、ちょいとハードに動いたので疲れた。
両足ヤバイ。
すでに、攣ろうとしている。
今夜は戦いになりそうだ。

「キミ、犯人じゃないよね？」が最終回だ。
これだけは見て寝よう。

日曜、筑波山いけるかなぁ。