木曜は、漢方薬局＋クリニックの日。
■漢方薬局
毎週のように漢方薬局に通ってくる客もあまりいないのかもしれないな
ギリで入ったら、奥からテレビの大音量が漏れてて、ドアを閉めてくれないかな・・・て思ってたら、
中から派手目な女性が出てきて「空気を入れ替えたいから、ごめんね～！」と言うので、
「中にも何かあるんですか？」て聞いたら、「ゲルマニウム温浴」
も出来るらしい。へえ！驚
で、時間も限られていることだし、話が長引いてしまうと、聞きたかったポイントを全部聞けない日もあるから、
今回は要点を絞ってメモして聞いてみたｖ
▼ツライ凝り
今飲んでいる漢方薬の効き目が現れるのは、大体半年後ってことだけど、
毎日の凝りがとにかくツラいから、例えば、もう１段階成分を上げて
、
もうちょっと短期間で症状がとれないかと相談したら、
「そんなに、すぐ治る薬があるなら病院いらなくなっちゃうよ～！
」と笑われた
★活血剤（血を増やす）のお茶があるけど、45包で7000円（やっぱり高いのね
これを、症状の重さによって１日１～３包飲むんだっけか？て方法がある。
★婦宝当帰膠（ふほうとうきこう）20日分で5000円
これは以前勧められた。こちらにしても効いてくるには４ヶ月。てことは、差はないわけだ
ほかにも、活血剤の粉状のもあって、それは本当に凝りがガマン出来ないような時に飲む。
携帯用の１袋は６回分で1050円。お湯に溶かして飲むお茶タイプ。
試しに飲んでみたら、黒くて不味そうなわりに、それほどクセがない。
人によっては、１日に何包も飲むから、１箱（90包）でも売ってるけど、それは１万円也。
とにかく、凝りも「肝」＋「脾」の弱さからきていて、
ほかにも、眼の疲れ（ドライアイも）など色々な原因もあるけど、
現在飲んでる漢方薬には、バランスよく入ってるから一番イイんだって。
▼口内炎
疲れると口の中を噛みやすくなって→口内炎になり→治りにくく、治ってもまた繰り返す
市販薬を飲んだり、パッチタイプを試してみたけど、効果なし。
★口内炎の仕組み
噛んだりした傷を修復するたんぱく質やミネラルが必要だが、それが不足しているから粘膜の修復能力が衰えている。
これも「脾」（消化器官）と関係している。
食品で補うなら、牡蠣・しじみ・ホタテなどの貝類が一番。あとは海藻類。
熊笹から作った「笹茶（ササヘルス）」もイイって。→血をキレイにしてくれる。
小さじ１杯飲ませてもらったら、なんとも言えない新しい味ｗ
思わず、「毎日、笹を食べてるパンダ
は、口内炎になんてならないですね」と言ったら、
「そうだね！」とのっかってくれる修造さん（仮名）ｗ
やっぱり疲れると口内炎になりやすい。牡蠣のサプリメントもある。
▼最近しゃっくりが増えた
横隔膜＝自律神経の問題（これも「肝」＋「脾」が関係）
動いた時に、内臓をすぐに元の場所に戻せないことからなる。
結果をまとめると、とにかくわたしは「肝」＋「脾」を正常に整える→それには時間がかかる。
現在の漢方薬を半年飲んで、それでも取れない残った症状を、違う漢方薬を足して飲むというスケジュール。
★その他の対策
・半身浴：老人が湯治をして健康になるように、シャワーでなく15分～20分の半身浴は、
カラダを温め、血流の巡りをよくする＝代謝が上がる（スロージョギングなどと同じ効果
・歩く際も、１クールは速く＋１クールはゆっくりで、20分歩くと血流がよくなる。
女性は元々男性より筋肉が少ない。歳をとるとさらに減る→冷える→歩いて筋肉をつける。
赤い筋肉（短距離走用）と白い筋肉（長距離走用）がある。へえ！
本当に疲れた時に飲む「牛黄清心丸（ごおうせいしんがん）」てのもあって、
とっても高価だけど、疲れにとっても効くってゆってた。
今回はここでタイムアップ
家に帰って、現在の漢方薬を数えたら、全然足りないことが判明！
焦
この日に買っておけばよかった！また行かなきゃ。
■クリニック
やっぱり夕方遅い時間帯のほうが全然空いてる。とはいっても30分くらいは待ったけど。
連休前後は混むってゆってたから、ヤダなぁ・・・
そいや、もうＧＷなんてものが近づいてきちゃってるのね、世間では
いろんな相談所を駆け回って、いろんなストレス対処法を教えてもらったり、
生活費の問題についての不安が少し減った話をしたら、
「方向としてはイイと思いますよ。養生を長期的に見ていることと、
ゆくゆくは働こうっていう意思があるってこともいいことだし」と初めて褒められた気がするｖ
それに、初めて親との関係やら、過去の症状にも触れてくれた。
わたしがせっかくまとめた病歴もきっと全然読んでないんじゃないかと思うんだよね/苦笑
まあ、あれはあれで、自分のこれまでのことを可視化出来たから意味はあったと思うけど。
「西洋薬で埋まらない部分を、漢方薬は補ってくれるから、並行するのもイイと思う」とか、
「自分もこの仕事を20年以上やってるけど、いまだにココロの病気は分からない部分が多い」なんて話もしてくれた。
保健師さんが以前「主治医との相性が大事。それも信頼関係が出来上がるには３ヶ月くらいは最低かかる」
てゆってたことは、こうゆうことの積み重ねなのかな。
カウンセリングについては、いったん保留中。
もし受けるとしたら「紹介状」が必要なところが多いから聞いてみたら、
「書くのに１週間はかかる。でも、自立支援が効く保険適用内だから、１枚250円」だって/驚
診断書みたくまた5000～6000円とられるのかと思っていたから、ひと安心
帰りがけに、ひっさびさ派遣屋（エキスパートスタッフ）から仕事紹介の電話がきた
/驚
校正だったけど、やっぱり「残業20時間以上＆週５日」だから断ってしまったのだが、
コーディネーターがわたしのことを覚えていてくれてて、以前の仕事ぶりを褒めてくれた上に
昔話などで思わず長話になってしまったｗ
で、「最近はどこでもネットで探すから、エントリーしても返事もこない時があって・・・」て話したら、
「こちらでも、１人１人の稼動状況を調べる時間がないので、 もし求人中であれば、
直接電話して聞かれたほうが、ネットに載っていない情報も提供出来る可能性もあるので、
ぜひ電話してください！」てゆってた。そーなんだね。
さすがに病気のことは言えなかったけど、「週３くらいで、残業なし、電話応対なしでうっすら探しています」とはゆってみた
■漢方薬局
毎週のように漢方薬局に通ってくる客もあまりいないのかもしれないな
ギリで入ったら、奥からテレビの大音量が漏れてて、ドアを閉めてくれないかな・・・て思ってたら、
中から派手目な女性が出てきて「空気を入れ替えたいから、ごめんね～！」と言うので、
「中にも何かあるんですか？」て聞いたら、「ゲルマニウム温浴」
も出来るらしい。へえ！驚で、時間も限られていることだし、話が長引いてしまうと、聞きたかったポイントを全部聞けない日もあるから、
今回は要点を絞ってメモして聞いてみたｖ
▼ツライ凝り
今飲んでいる漢方薬の効き目が現れるのは、大体半年後ってことだけど、
毎日の凝りがとにかくツラいから、例えば、もう１段階成分を上げて
、もうちょっと短期間で症状がとれないかと相談したら、
「そんなに、すぐ治る薬があるなら病院いらなくなっちゃうよ～！
」と笑われた★活血剤（血を増やす）のお茶があるけど、45包で7000円（やっぱり高いのね
これを、症状の重さによって１日１～３包飲むんだっけか？て方法がある。
★婦宝当帰膠（ふほうとうきこう）20日分で5000円
これは以前勧められた。こちらにしても効いてくるには４ヶ月。てことは、差はないわけだ
ほかにも、活血剤の粉状のもあって、それは本当に凝りがガマン出来ないような時に飲む。
携帯用の１袋は６回分で1050円。お湯に溶かして飲むお茶タイプ。
試しに飲んでみたら、黒くて不味そうなわりに、それほどクセがない。
人によっては、１日に何包も飲むから、１箱（90包）でも売ってるけど、それは１万円也。
とにかく、凝りも「肝」＋「脾」の弱さからきていて、
ほかにも、眼の疲れ（ドライアイも）など色々な原因もあるけど、
現在飲んでる漢方薬には、バランスよく入ってるから一番イイんだって。
▼口内炎
疲れると口の中を噛みやすくなって→口内炎になり→治りにくく、治ってもまた繰り返す
市販薬を飲んだり、パッチタイプを試してみたけど、効果なし。
★口内炎の仕組み
噛んだりした傷を修復するたんぱく質やミネラルが必要だが、それが不足しているから粘膜の修復能力が衰えている。
これも「脾」（消化器官）と関係している。
食品で補うなら、牡蠣・しじみ・ホタテなどの貝類が一番。あとは海藻類。
熊笹から作った「笹茶（ササヘルス）」もイイって。→血をキレイにしてくれる。
小さじ１杯飲ませてもらったら、なんとも言えない新しい味ｗ
思わず、「毎日、笹を食べてるパンダ
は、口内炎になんてならないですね」と言ったら、「そうだね！」とのっかってくれる修造さん（仮名）ｗ
やっぱり疲れると口内炎になりやすい。牡蠣のサプリメントもある。
▼最近しゃっくりが増えた
横隔膜＝自律神経の問題（これも「肝」＋「脾」が関係）
動いた時に、内臓をすぐに元の場所に戻せないことからなる。
結果をまとめると、とにかくわたしは「肝」＋「脾」を正常に整える→それには時間がかかる。
現在の漢方薬を半年飲んで、それでも取れない残った症状を、違う漢方薬を足して飲むというスケジュール。
★その他の対策
・半身浴：老人が湯治をして健康になるように、シャワーでなく15分～20分の半身浴は、
カラダを温め
、血流の巡りをよくする＝代謝が上がる（スロージョギングなどと同じ効果・歩く際も、１クールは速く＋１クールはゆっくりで、20分歩くと血流がよくなる。
女性は元々男性より筋肉が少ない。歳をとるとさらに減る→冷える→歩いて筋肉をつける。
赤い筋肉（短距離走用）と白い筋肉（長距離走用）がある。へえ！
本当に疲れた時に飲む「牛黄清心丸（ごおうせいしんがん）」てのもあって、
とっても高価だけど、疲れにとっても効くってゆってた。
今回はここでタイムアップ
家に帰って、現在の漢方薬を数えたら、全然足りないことが判明！
焦この日に買っておけばよかった！また行かなきゃ。
■クリニック
やっぱり夕方遅い時間帯のほうが全然空いてる。とはいっても30分くらいは待ったけど。
連休前後は混むってゆってたから、ヤダなぁ・・・
そいや、もうＧＷなんてものが近づいてきちゃってるのね、世間では
いろんな相談所を駆け回って、いろんなストレス対処法を教えてもらったり、
生活費の問題についての不安が少し減った話をしたら、
「方向としてはイイと思いますよ。養生を長期的に見ていることと、
ゆくゆくは働こうっていう意思があるってこともいいことだし」と初めて褒められた気がするｖ
それに、初めて親との関係やら、過去の症状にも触れてくれた。
わたしがせっかくまとめた病歴もきっと全然読んでないんじゃないかと思うんだよね/苦笑
まあ、あれはあれで、自分のこれまでのことを可視化出来たから意味はあったと思うけど。
「西洋薬で埋まらない部分を、漢方薬は補ってくれるから、並行するのもイイと思う」とか、
「自分もこの仕事を20年以上やってるけど、いまだにココロの病気は分からない部分が多い」なんて話もしてくれた。
保健師さんが以前「主治医との相性が大事。それも信頼関係が出来上がるには３ヶ月くらいは最低かかる」
てゆってたことは、こうゆうことの積み重ねなのかな。
カウンセリングについては、いったん保留中。
もし受けるとしたら「紹介状」が必要なところが多いから聞いてみたら、
「書くのに１週間はかかる。でも、自立支援が効く保険適用内だから、１枚250円」だって/驚
診断書みたくまた5000～6000円とられるのかと思っていたから、ひと安心
帰りがけに、ひっさびさ派遣屋（エキスパートスタッフ）から仕事紹介の電話がきた
/驚校正だったけど、やっぱり「残業20時間以上＆週５日」だから断ってしまったのだが、
コーディネーターがわたしのことを覚えていてくれてて、以前の仕事ぶりを褒めてくれた上に
昔話などで思わず長話になってしまったｗ
で、「最近はどこでもネットで探すから、エントリーしても返事もこない時があって・・・」て話したら、
「こちらでも、１人１人の稼動状況を調べる時間がないので、 もし求人中であれば、
直接電話して聞かれたほうが、ネットに載っていない情報も提供出来る可能性もあるので、
ぜひ電話してください！」てゆってた。そーなんだね。
さすがに病気のことは言えなかったけど、「週３くらいで、残業なし、電話応対なしでうっすら探しています」とはゆってみた
