やっとだ・・・
腰の痛みがマシになり、やっと筋トレできる様になった
寝屋川マラソンの代償は大きい
マラソン大会に出る時は、ちゃんと練習してからでないとダメだ
腰と肘が全くダメになったからね
その代わり、散々飲んだから腹が出て仕方ない
ウォーキングで体を温めて
ベンチやらレッグプレスやら一通りやった
なんか久しぶりの感じ
最近、オリックスが勝てる様になってきた
今日は惜しくも負けたけどね
今度応援しに行くまで、頑張っていてくれ
最後は久しぶりにバイクで整えた
そして夜桜を見ながら帰宅したとさ 
日々錬成だ
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ぅずぅずしてましたもんね😓
カッコィィおっさんになって下さいよ😊👍
ドンドン体が弱くなってきているのが分かります。
先日プールに行きましたが、歩くのもなかなかいいですよ。
カッコいいジィジになりマッスル。