その昔一緒に働いてた人・・・
久しぶりに昔の友人に連絡した
元気に返事が返ってきた
産休だそうな
5年も連絡してなかった
そりゃ、時代も変わるよな
元気そうで何よりだ
連絡してもさっぱりの人もいる
元気でいてくれたらいいのだがね
こうやって縁は薄くなっていくのかな
長生きしてまた逢いたい
そう感じた一日だった😀
最近特に思う事・・・
陰で悪口を言う
相手に直接言えない
こうやって相手を傷つけていく光景をよくみる
そういう人は、それが習慣になっている
そう、ただのルーチンだ
そして傷つけている意識がなく、自分は正しい事をしたと思っている
だから反省も無いし、行動の制限もしない
イジメを受けている人は、それ以上の被害を受けたく無いので、我慢する傾向がある
昔の自分に当てはめてみた
課長の胸ぐら掴んで、床に叩きつけたことがあった
皆んな止めてくれた
その後その人とも仲良くなった
もうそういう時代ではないのは分かっている
しかし、こういうイジメで命を落とす人もいるのだ
だから、俺は正直に立ち上がって、自分の気持ちを伝えるべきだと思っている
😅久しぶりにスーパー銭湯♨️・・・
今日は午後休
"湯快のゆ"で電気風呂に入る
腰痛は少しマシだが、運動は出来ない
早く運動したい
出来ないから、風呂で心拍数上げる
と、あがいてみるがあんまり効果無い
サウナで水分飛ばして🍺飲む
これが最高 😆🍺
コロナは色んなところで影響してるけど、落ち着けば皆んな大丈夫👌
だから、落ち着くまで色々我慢
そう自分に言い聞かせてる 😐
連日の出勤・・・
といっても、俺が工事する訳では無いので、体力面は問題ない
家に居たら酒飲んで映画観てるのかな
今日はここ5年間の電気料金の推移を見ていた
自由化になってから、色んなところから見積もりとって交渉を続けてきた
何と、5年間で約17%も削減出来ている
喜ばしい事だよ
これが利益に繋がればいいのだけど、コロナとか色々問題あるからね
貯めれる時に貯める
それは貯金も同じかな
節約する事は全てに繋がるから、皆んなもやるべきだ
カラダも同じ
日々の積み重ねが体調管理
暴飲暴食は避け、健康に気を使う事です
さあ10月から少しずつ運動しよっと😅
トレーニングの基本・・・
昔、怪我をしていて運動をやっていない時期があった
運動始めたの18歳以降だったからね
しかし、その時得意だった運動がこの懸垂
何故か高校生の時は、いつも満点（20回以上）だった
当時家にぶら下がり健康機という代物があって、そこにぶら下がると背筋が伸びて健康になり、肩こりや腰痛が緩和されるたいう
それで懸垂してたら、生活の一部になった
今、腰椎に問題のある俺は原点に戻る必要がある
生前、親父が脊椎狭窄症になり歩行が困難になった
お前も気をつけた方がいい
体型とかにてるからな
と、よく言われていたが、今がその時期かもしれない
さて、ウェートトレやめて半年だ
先ずは復活させるのに懸垂くらいから始めてみるか
という事で、現在物色中であります
いいのがあったら紹介してちょ
週末の呑み・・・
久しぶりにショートタイムで飲んだ
ストレス発散にはいいよな
ツマミ食いながら、話した
人の悩みを聞く事は大切
こういう時、本音が出るから正しい意見や希望が聞ける
悩みの無い人間なんて居ないからね
今日はしっかり生きて行く事を再認識した
人生は短い
健康が一番
背伸びしない
自分の出来ることをする
アレもコレも手をつけない
人は人に貢献してナンボ
60歳までのプランは頭の中にある
後はやるだけ
さあやるしかない😃
昨日YouTube見てて・・・
藤井風くんのアルバムを聴いてた
なんの気無しにYouTubeに変えたら、彼の特集が載ってた
素晴らしい音楽性だが、デビューがコロナと重なったタイミング
間が悪く、今の音楽業界はライブが出来ない
俺が行こうとしてるロックのライブもことごとく中止になった
しかし、彼はコレをチャンスだと言った
逆境こそ立ち上がるチャンスだと
来月ライブをやるが、他のミュージシャンにとっても、いい見本になるだろう
そうだ逆境こそチャンスなのだ
久しぶりにいい言葉を聞いた
これは全ての人に当てはまるだろう🙂
昨日から継続中・・・
腰が痛いから、この動きが難しい
なかなかいい感じだが、まだ気持ちいいところまでいってない
さすがにまだ痛い
腰が痛いから、この動きが難しい
脇腹痛いのなんの
筋膜が剥がれてる感じするね
特に背中が凄くいい感じ
背中はいつの間にか疲労が溜まってるのかな
確かにローラーやりだしてから、腰が少し楽になった気がする
確証はまだ得てないが、継続するしかない
俺の腰よ
復活してくれ😓
連休最終日・・・
今日も半日出勤
何か休んだ気がしないが、まあいいや
帰ったら頼んでいた"筋膜ローラー"が届いていた
筋膜剥がすと、カラダが軽くなるそうな
そんな事より、8月頭から腰痛で運動してない
まあ結論から言うと、筋トレしなくても人間死なない😅
けど運動不足だと気持ち悪いし、腰痛も良くならない
何か無いかとググってると、出できたのがコレ
脚が異様に細くなったが、まあいいや
背中、腰、脚の太腿、スネ、脹脛をやってみた
なかなか気持ちがいいです
まあ運動しないから、コレぐらいはやってもいいだろう
入浴後がいいらしいので、また後でやるかな
筋膜剥がすとどうなるかが楽しみ
ちょっと続けてみます 😄
腹一杯だ・・・
今日は出勤を真流れたので、友人達とBBQ
豪華な肉と、魚介類で腹パンパン
飲んで食って、自然の空気を吸ってリフレッシュしたよ
たまにはこういうのもいいね
人それぞれの人生があり、考えがあって生きている
そういう話も出来たかな
キャンプは少年時代からやってるが、何度やっても楽しいな
今はゴミまで処分してくれる
便利な時代
また旅に出たくなったよ
俺は放浪癖があるからな
次の目標が出来たかな🚲
残暑と夕暮れ・・・
散歩してたら見事な夕焼け🌇
段々と涼しくなって、過ごしやすくなってきた
夏ももう終わりかな
なんかコロナのせいで季節感ないね
外出も結構いい加減だし
家にいる時間長くなった
今日は半日働いたけど、明日は休み
折角だし外出するべかな
明日は晴れるだろう
見事な夕焼け🌇だったしね😃
今季三試合目・・・
何とか勝ちましたよ
波のある闘いが続くオリックス
昨日勝ったから、その勢いで攻めて欲しい
序盤、福田選手のツーベースで一点を確保した
流れはいいぞ
山崎福もナイスピッチだ
今日は勝った感じで進んでたら、最後にディクソンが一発やられた
これだから勝負事は最後までわからない
何とか勝ちましたよ
2連勝ですな
問題はここからの立て直し
まあ勝ったからヨシとしましょう
お疲れ様ッス⚾️
ちょっと飲み過ぎだ🍺かも🙄
久しぶりに京橋・・・
ここの銭湯♨️は時間が長い
朝6:00〜25:00までやってる
街中だから、夜勤の人とかも入るみたい
一緒に入ってると、カラフルなデザイン
の人達が沢山入ってくる😅
野球⚾️の前にひとっ風呂浴びて、飲んじゃう
コレが昼ごはんだけどね
電気風呂がソフトな感じで気持ち良かった
さて、野球⚾️はどうなることやら
オリックス頑張って欲しいッス
マイドーム大阪へ・・・
街中は、まだまだ暑い💦
服買うときはバーゲン
いいものが安く買えるからね
ユニクロのネット販売もよく使うけど、明らかにこのタイプの販売の方がクオリティが高い
という事でポロシャツを買いに行った
ちょうどポロシャツが欲しくてね
今着てるヤツはもう15年位着てるからね
まあその間体型が変わってないという事だな
頑張ったな 俺
今日は変わった七分袖のポロシャツ買った
近々に活躍してくれるだろう
新しい物買うとちょっと嬉しいかな😃
街中は、まだまだ暑い💦
メガレンジャー・・・
下の孫が3歳になるが、息子の部屋からフィギア握ってきた
これ頂戴とな
かなり昔のフィギアだ
まだCGとか無くて、戦隊ものも撮影する側は大変な時代
息子は25歳になるが、その子供時代に夢中になり、オモチャ屋で買わされた記憶がある
懐かしいのは、その子供時代の記憶
子供連れて玩具屋に行くのも、凄く楽しかった
こういう記憶で大人達は懐かしい時代を思い出すのかな
大人も子供に育てられたと感じている
だから、嫁にも子供達にも感謝している
今度は孫と共にだね 😀
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