リハビリ（2018.09.15）

リハビリの最初は歩くことから・・・


ギックリ腰やってから10日経った


最近、治りが年々遅くなってる


ジッとしててもダメだし、プールで歩く


1時間水泳とウォークを繰り返して、ジャグジーとサウナで絞ってきた





交野マラソンが復活するらしい


最後にやったの何年前だろ


元阪神の赤星主催だったな


来年、腰治ったら寝屋川マラソン挑戦してみるかな





帰ってから、冷蔵庫の余り物でチャーハン作って食べた


美味しいと感じれる瞬間が幸せ