愉快の湯（2018.09.01）

健康維持は、仕事のうち


やっぱり風呂で生き返る・・・


しかし、土曜日夕方のスーパー銭湯の人混みはかなわん

やっぱり普通の銭湯が♨️最高




こんなボルダリングとかは、子供達の格好の遊び場だな




リアルプロというマッサージ機で揉んだ




300円で16分

プロの技だった




さあ、飲むぞ 🍻

筋トレ48（2018.09.01）

今日はプチ筋トレ・・・


この後風呂行ってから飲むからね


JOBAが修理から戻ったら、おばちゃん達が取り合い

アレで痩せるとは思えないけどな


バイク 10分
ベンチマシン 50kg×10回×5S
懸垂 7回×3S
JOBA 10分
レッグプレス 50kg×10回×3S
ウォーク 10分
ストレッチにて終了

さあ、飲むぞ （飲み会三連荘）