2時間後
5品種めが さきました・・・・・・
何もやる気がしない、頭痛、眠れない、食欲低下、イライラなどの不調のもとには、5月に多い自律神経の乱れが隠れているかも?
自律神経の乱れからくる不調は、不調のうちに改善をはかるべきです。
5月病はそのままにしておくとうつ病に進むこともあります。
悪化を防ぐ方法は、難しいことではありません。夜はしっかり眠って休養すること。
そのためにも、朝起きて朝陽を浴びる、3食規則正しく摂るなど、生活リズムを整えましょう。
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